Медлить нельзя: нутрициолог рассказала, как остановить выпадение волос

Почему могут выпадать волосы (фото: pexels.com)

Не спешите паниковать: сначала важно посмотреть на количество выпавших волос.

• Потеря около 50-60 волос - это норма, а вот если их гораздо больше, то тут уже нужно разбираться!
• Также стоит отметить, что выпадение волос в беременность и послеродовой период может быть оправдано: тут дело кроется во многих дефицитах и гормональных причинах.
• Прием контрацептивов и период их отмены также может вызывать повышенную потерю волос.⠀

Иногда причины выпадения волос временные и паниковать не стоит (фото: pexels.com)

Причины выпадения волос и какие анализы нужны

• Железодефицитная анемия

- Железо

- Ферритин

- Трансферрин

• Гипотериоз

- ТТГ, СТ3, СТ4

• Недостаточное поступление в пищу белка и полезных жиров

- Общий белок, альбумин

- Триглицериды

• Гормональные нарушения

- (анализов много и они назначаются строго по совокупности симптоматики и анамнеза)

• Дефицит витаминов

- B9

- B12

- Цинк, селен, медь

- Витамин Д

• Хронический стресс

- Кортизол

• Проблемы с ЖКТ

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта всасывание полезных веществ нарушено, люди, даже питаясь достаточно разнообразно и правильно, все равно находятся в дефицитах.

• Алкоголь, курение, обилие кофеина

Проблема с выпадением волос, к сожалению, часто не решается сама! Не занимайтесь самолечением и не тратье кучу денег на дорогие шампуни. Что делать? Сдать кровь, разобраться в проблеме и действовать комплексно.