ru ua

Мощная детоксикация: нутрициолог назвала всего одну полезную привычку для печени

Мощная детоксикация: нутрициолог назвала всего одну полезную привычку для печени Вероника Хуснутдинова (фото: instagram.com/veronika_naturomama)

Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а вот чтобы помочь печени, иногда нужно просто… не есть на ночь!

Такой полезный и простой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.

Она рассказала о главном преимуществе такой привычки и рассказала о дополнительных бонусах, которые получит тот, кто просто станет ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна

Чтобы поддержать свою печень, стоит внедрить в свою жизнь новую мегаполезную привычку - ужинать за два часа до сна (а еще - лучше за три часа).

На самом деле, главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции.

С токсинами мы сталкиваемся ежедневно: воздух, которым мы дышим, потребляемая пища и вода, лекарственные препараты, пестициды и гербициды, выхлопные газы и прочее воздействуют на организм современного человека - и все они проходят через систему детоксикации.

Быстро, вкусно и полезно для здоровья: врач дала список идеальных завтраков

Мощная детоксикация: нутрициолог назвала всего одну полезную привычку для печениПриучите себя есть за два часа до сна - и увидите, что будет (фото: pexels.com)

С обезвреживанием токсинов с помощью ферментов и подготовкой их к выведению справляется печень. И происходит этот процесс ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.

Поэтому, чтобы организм не отвлекался на переваривание пищи, повторюсь, стоит выработать новую привычку - ужинать не позднее, чем за два часа до сна.

Исключить навсегда: нутрициолог назвала продукты, вредные для желчного пузыря

Также вас ждут и другие позитивные побочные эффекты:

  • подтянутое тело
  • нормализация стула
  • уменьшение высыпаний на коже
  • повышение энергии
  • легкость по утрам
  • хорошее настроение