Сухость и обветривание: нутрициолог назвала топ-5 средств для питания кожи осенью
Нутрициолог Вероника Хуснутдинова (фото: instagram.com/veronika_naturomama)
Осенью и зимой большинство людей страдает от сухости кожи, трещин и обветривания. Кожа часто становится тонкой, похожей на пергамент.
Сухой морозный воздух, отопление, ветер - все это оказывает неблагоприятное воздействие и на открытые и даже на закрытые участки кожи.
Многие тут же прибегают к косметическим средствам, питающих и увлажняющих кожу. Но косметика будет работать в разы лучше с поддержкой изнутри.
Нутрициолог Вероника Хуснутдинова в своем Instagram рассказала о продуктах против сухости кожи в холодное время года.
Натуральные масла спасают в холода (фото: pexels.com)
Топ-5 средств для питания кожи осенью
1. Минимум 1 столовая ложка гхи в любую еду.
2. Стакан костного бульона или 1-2 столовые ложки красной икры в любой прием пищи..
3. 2 капсулы жира печени трески после еды, запивая лимонной или уксусной водой или 3 порции жирной рыбы в неделю (палтус, кижуч, селедка).
4. 8 стаканов теплой воды в день.
5. Сократите употребление сырых овощей и фруктов, уксуса, не перебарщивайте с имбирем и цитрусовыми, не ешьте холодную еду - все эти продукты сушат.
Внимание: перед приемом любых добавок и витаминов стоит проконсультироваться со своим врачом.
Раньше нутрициолог назвала одно средство, которое незаменимо для печени.
