Как быстро вернуться в форму: Изабель Гулар, Ева Лонгория и другие звезды дают советы
Изабель Гулар (фото: instagram.com/izabelgoulart)
Кто из нас не грешил во время зимних праздников кулинарными излишествами и длительным отдыхом от занятий спортом? Но такая возможность расслабиться хороша только в определенный период. Чтобы вернуть телу бодрость, а фигуре – стройность, пора возвращаться к режиму тренировок.
Мы собрали самых активных мотиваторов сети, которые помогут вам включиться как можно скорее.
Многие звезды шоу-бизнеса не прекращали активные тренировки даже в период новогодних праздников. Как известно, движение помогает разогнать метаболизм и включить защитные силы организма от вирусов и простуд. Но разумеется, многие преследовали и другую цель – оставаться в форме. Предлагаем вдохновиться советами звезд и выбрать себе направление занятий по вкусу.
Изабель Гулар (видео: instagram.com/izabelgoulart)
Изабель Гулар давно занимается йогой, а ее ролики с асанами в разных точках мира стали вирусными. Девушка советует скорнцентрироваться на результате и регулярности. Даже небольшие занятия каждый день помогут сделать тело гибким, а разум – спокойным.
Ева Лонгория (видео: instagram.com/evalongoria)
Новый год Ева Лонгория начала в спортзале. Актриса любит силовые тренировки, а также занятия с личным тренером. В новом видео она демонстрирует упражнения для ягодиц и ног.
Алессандра Амбросио (фото: instagram.com/alessandraambrosio)
Супермодель Алессандра Амбросио и дня не может провести без тренировки. В период зимних праздников она особенно часто практиковала пробежки. Отлично освежает мысли и способствует снятию стресса!
Дэвид Бекхэм (фото: instagram.com/davidbeckham)
Дэвид Бекхэм, который отправился с женой, детьми и родителями в круиз, наконец вернулся в спортзал. Экс-футболист продемонстрировал, что подтягивания на планке – его личный способ оставаться в безупречной форме.
Малума (фото: instagram.com/maluma)
Колумбийский певец и композитор обожает подвижные игры на пляже, а также водные виды спорта. Вы и не заметите, как отвлекаетесь от многочисленных блюд в отеле и переключаетесь на живое общение и движение.
Тейлор Хилл (фото: instagram.com/taylor_hill)
Американская топ-модель Тейлор Хилл знает силу стретчинга. Регулярные растяжки помогают проработать мышцы задней поверхности ног и ягодиц, а также способствуют отличному кровообращению в органах малого таза. Ну и, нечего греха таить – живописные фото с занятий привлекают к ее блогу многочисленных фолловеров.
Эшли Грэм (видео: instagram.com/ashleygraham)
Американская модель, которая недавно родила близнецов, даже на последних сроках беременности не прекращала занятий йогой. Мотивация для будущим мам!
Смотрите также 5 культовых образов Одри Хепберн, которые никогда не выйдут из моды.
