Пряма загроза здоров'ю: нутриціолог назвала топ продуктів, які вкрай дратують слизову

Слизова оболонка вистилає абсолютно всі органи шлунково-кишкового тракту, відокремлюючи внутрішнє середовище організму від агресивних факторів (їжа, ліки, бактерії, токсини, травні соки і т.п).

І якщо інтенсивність таких факторів агресії активна, то захисні сили слабшають.

! До головних факторів, що ушкоджують відносяться: алкоголь, куріння, неправильне харчування, стрес, запальні захворювання, алергени, ряд препаратів, ну, і не можна скидати з рахунків вік і спадковість.

Улюблена багатьма їжа, яка загрожує здоров'ю всього організму (фото: pexels.com)

• Чим нам це загрожує? Це - початок всіх проблем. Витончення шару захисного слизу, розбіжність клітин слизової оболонки, які в нормі повинні бути щільно зчеплені між собою, дозволяє бактеріям і токсинам проникати в підслизовий шар, де проходять кровоносні судини і нервові волокна, Керуючі роботою шлунково-кишкового тракту.
• В результаті, як мінімум, може розвиватися так зване запалення низької інтенсивності, коли явних виразок або ерозій немає, а людина відчуває постійний дискомфорт, біль, страждаєте від печії, підвищеного газоутворення, розладами стільця, нудотою, синдромом "встав і втомився", всілякими дефіцитами тощо.

Найпотужніший натуральний антибіотик: нутриціолог назвала топ-засіб від болю в горлі і мігрені

! Закликаю, не доводьте до запалення слизової - це пряма загроза здоров'ю всього організму.

Тому, друзі, зав'язуйте з "сміттєвим" харчуванням, напівлежачим способом життя і включайте в раціон продукти, що сприяють відновленню щільних контактів між клітинами слизової і нормалізують її проникність, а також захищають слизову і допомагають поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту.

Важливо відзначити, що будь-які запальні захворювання кишечника вимагають негайного лікування, а дієта при захворюваннях шлунково-кишкового тракту є найважливішим доповненням до лікування.

Перемикаємося на салатики, поки не навалилися проблеми (фото: pexels.com)

Від гастриту і вугрової висипки: нутриціолог назвала одне-єдиний засіб, який варто застосувати

Продукти, які відновлюють слизову

• Кістковий бульйон

• Куркума

• Кокосове масло
• Масло КГІ
• Зелень
• Зелені овочі
• Лляна олія
• Насіння льону
• Волоський горіх
• Риба
• Сік алое
• Сочевиця
• Печені яблука

! Список продуктів, які дратують слизову: цукор, гострі спеції, квасоля і горох, смажені продукти, жирні сорти м'яса, консерванти, барвники, ароматизатори, сіль, алкоголь, рафіновані продукти, продукти, які викликають індивідуальну непереносимість.