Можуть бути паразити: лікар розповіла, чому буває складно набрати вагу

Чому іноді так складно набрати вагу: топ причин

• Незбалансований раціон харчування. Коли калорійність раціону нижче базових потреб організму: маленькі порції, мінімум жирів, рідкісні прийоми їжі.
• Порушення обміну речовин. Низька кислотність заважає засвоєнню білків. Уповільнення жовчовідтоку не дозволяє засвоюватися жирам. Порушення мікрофлори призводить до запалення слизової кишечника і незасвоєння вітамінів і мінералів.
• Відсутність апетиту. Причинами можуть бути низька фізична активність, коли енергія практично не витрачається, недолік гормонів, що відповідають за відчуття голоду, стан після важкої хвороби.

Різкий набір ваги, як і зменшення ваги - не норма (фото: pexels.com)

• Дефіцит ферментів.
• Стрес, депресія. Високий рівень кортизолу "спалює" м'язову масу.
• Розлади харчової поведінки (РПП): такі пацієнти часто приховують реальні обсяги свого раціону.

Найпотужніший натуральний антибіотик: нутриціолог назвала топ-засіб від болю в горлі і мігрені

• Дисбаланс гормонів.

• Безконтрольне захоплення голодними дієтами.
• Для набору ваги багато хто робить акцент на швидкі вуглеводи (тісто, солодке), тільки погіршуючи свій стан.
• Захворювання з боку шлунково-кишкового тракту, ендокринних органів: тиреотоксикоз, цукровий діабет і т. п.
• Поганий сон. Без повноцінного відпочинку організм працює на межі можливостей.

Прокинутися відпочили і енергійними: лікар дала простий алгоритм, як налагодити сон

• Генетична схильність.
• Паразит. Є у всіх, але у великій кількості забирають основну масу поживних речовин і вітамінів.