У віруса немає шансів: нутриціолог назвала топ продуктів від герпесу

Головне в лікуванні герпесу - це підтримка імунітету. Так, щоб він міг справлятися і пригнічував вірус, не даючи йому можливості проявлятися в вашому тілі у вигляді неприємних симптомів.

Проте, наука вважає, що раз заразившись герпесом, людина не зможе позбутися від нього назовсім. Тому які б заходи ви не робили, вони просто пригнічують вірус. З точки зору харчування, нам важливо:

• видалити з раціону ті продукти, які багаті амінокислотою аргініном,
• забезпечити організм продуктами, які багаті лізином - іншою амінокислотою. Аргінін живить герпес, а лізин його пригнічує.

⠀Якщо імунітет міцний - у віруса герпесу немає шансів (фото: pexels.com)

Правда, майже завжди ці дві амінокислоти містяться в одних і тих же продуктах. Тому нам потрібно вибирати ті, які містять більше лізину, ніж аргініну. В ідеалі, щоб придушити герпес, лізину має бути в продукті в 2 рази більше, ніж аргініну.

Отже, яких продуктів варто уникати тим, у кого вискочив герпес:

• майже всі горіхи,
• насіння, особливо лляні і соняшникові, а також кунжут і насіння чіа,
• шоколад і какао,
• пшениця,
• пшоно,
• вівсянка,
• кокос і його похідні,
• нут,
• біла квасоля,
• горошок,
• сочевиця.

Зараження та інфекції: косметолог розповіла всю правду про чистку обличчя

Навпаки, ось ці продукти варто включити в раціон під час висипання герпесу:

• риба, особливо жирна,
• яловичина і баранина,
• курка і індичка,
• будь-яка ікра,
• качка і гусак,
• крабове м'ясо,
• твердий сир,
• креветка.⠀

А ось досить нейтральні продукти: яйця, мідії, соєві продукти, рис. При цьому, ви завжди можете їсти будь-які овочі, фрукти і зелень. Бо лізин і аргінін - це амінокислоти, то вони перш за все містяться в продуктах, багатих білком.