Домашній догляд за тілом: доступна кожній програма-мінімум від експерта
Не обов'язково ходити в салони краси на дорогі процедури, можна доглядати за шкірою і вдома. Обов'язкова програма -мінімум доступна всім. Про те, що в неї входить розповіла дієтолог Єва Шишова.
На своїй сторінці в Instagram експерт перерахувала фінансово не затратні, але дуже ефективні домашні методи по догляду за тілом, що зроблять вас ще здоровіше і краще:
⠀
Скраби
⠀
Скраби відлущують омертвілі клітини шкіри, тим самим роблячи її пружною і еластичною. Застосовуємо один раз в 3 дні у ванній легкими масажними рухами на проблемних ділянках.
⠀Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Розігріваючі/охолоджувальні креми
⠀
Вони підсилюють приплив крові до проблемних зон, допомагають боротися з жировими відкладеннями в них і целюлітом. Бажано використовувати кожен день по 1-2 рази.
Обгортання з плівкою
⠀
Ефект такий же, як від розігріваючих/охолоджуючих кремів, але роблять більш сильний вплив на шкіру. Часто їх робити не можна, приблизно один раз в три дні.
⠀Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Масаж сухою щіткою
⠀
Посилює кровообіг в проблемних місцях, виганяє зайву воду, в принципі, як і всі перераховані вище методи, і відлущує омертвілі клітини шкіри.
⠀
Правила виконання:
⠀
1.Не можна одночасно поєднувати дві процедури в один день (велике навантаження для шкіри). Єдине, сюди не відноситься масаж сухою щіткою – його можна робити в один день з іншою процедурою.
⠀
2.Головне правило – регулярність.
⠀
Тільки при регулярному виконанні ви досягнете видимого ефекту, а якщо ще додати спорт, питний режим і правильне харчування – будете вихвалятися на пляжі своєю підтягнутою фігурою з красивою пружною шкірою.
Нагадаємо, що раніше косметолог Тетяна Моторіна розповіла про догляд за обличчям в період носіння масок.
До речі, косметолог Ольга Петруніна навчила доглядати за руками в зимовий період.