Принимать на регулярной основе: врач рассказала, кому точно нужен дополнительный йод

Йод (I) - это химический элемент, относящийся к группе галогенов, ровно как и бром (Br), хлор (Cl), фтор (F).

Самые большие запасы I на земле - это океан, а именно водоросли.

Раньше считали, что йод нужен только щитовидной железе. В настоящее время выяснено, что он нужен всему организму.

Йод захватывается из крови с помощью натрий-йодного симпортера (NIS). Эти симпортеры обнаружены также в слюнных железах, слизистой ЖКТ, структуры глаза, половых и молочных железах, почках и плаценте.⠀

Врач-эндокринолог Диляра Лебедева (фото: instagram.com/diadoctor_lebedeva)

Обратите внимание, что все, кроме плаценты, являются органами, которые соприкасаются с окружающей средой и это неспроста. Йод - это антисептик и очевидно, что в этих органах должна быть большая концентрация.

Кроме того, йод нужен ребенку - и потому в молочной железе мамы много этих переносчиков. Он участвует в метаболизме эстрогенов и способствует переводу опасного 16ОН-эстрона в безопасный эстриол.

Без удалений: нутрициолог рассказала, как избавиться от аденоидов натуральным способом

Доктор Абрахам был одним из ведущих в мире исследователей йода, предположившим, что нормой йода, необходимой и достаточной для всего тела, является 13 мг / д.

При достаточном количестве йода в организме в ЩЖ содержится примерно 50 мг йода. Для поддержания в ней достаточного уровня нужно около 6 мг / д. Молочной железе необходимо 5 мг и примерно 2 мг на нужды остальных тканей.

Рекомендации принимать 150 мкг йода направлена только на профилактику зоба. Они не учитывают потребность других тканей. И йодный дефицит это не только про щитовидную железу.

Состояния, связанные с дефицитом йода:

• рак груди
• рак ЩЖ
• рак яичников
• рак матки
• рак предстательной железы
• аутоиммунные заболевания щитовидной железы
• гипотироз
• кистозная мастопатия
• СДВГ
• хроническая усталость
• фибромиалгия

Лучший летний суперфуд: нутрициолог назвала одно средство для восстановление селезенки

Йод нужен даже тем, у кого нет щитовидной железы или проведена радиойодтерапия!

Если у вас нет противопоказаний, то я рекомендую принимать до 1000 мкг йода в виде морского йода или келпа постоянно, без перерыва.⠀

Кому нельзя:

- при тиреотоксикозе

- при горячих узлах

Дискутабельно:

- при АИТ

Проконсультируйтесь со своим врачом.