Приймати на регулярній основі: лікар розповіла, кому точно потрібен додатковий йод

Йод (I) - це хімічний елемент, що відноситься до групи галогенів, рівно як і бром (Br), хлор (Cl), фтор (F).

Найбільші запаси I на землі - це океан, а саме водорості.

Раніше вважали, що йод потрібен тільки щитовидній залозі. В даний час з'ясовано, що він потрібен всьому організму.

Йод захоплюється з крові за допомогою натрій-йодного симпортера (NIS). Ці симпортери виявлені також в слинних залозах, слизовій шлунково-кишкового тракту, структури ока, статевих і молочних залозах, нирках і плаценті.⠀

Лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва (фото: instagram.com/diadoctor_lebedeva)

Зверніть увагу, що всі, крім плаценти, є органами, які стикаються з навколишнім середовищем і це неспроста. Йод - це антисептик і очевидно, що в цих органах повинна бути велика концентрація.

Крім того, йод потрібен дитині - і тому в молочній залозі мами багато цих переносників. Він бере участь у метаболізмі естрогенів і сприяє перекладу небезпечного 16он-естрону в безпечний естріол.

Без видалень: нутриціолог розповіла, як позбутися від аденоїдів натуральним способом

Доктор Абрахам був одним з провідних у світі дослідників йоду, який припустив, що нормою йоду, необхідної і достатньої для всього тіла, є 13 мг / д.

При достатній кількості йоду в організмі в ЩЗ міститься приблизно 50 мг йоду. Для підтримки в ній достатнього рівня потрібно близько 6 мг / д. молочній залозі необхідно 5 мг і приблизно 2 мг на потреби інших тканин.

Рекомендації приймати 150 мкг йоду спрямована тільки на профілактику зоба. Вони не враховують потребу інших тканин. І йодний дефіцит це не тільки про щитовидну залозу.

Стани, пов'язані з дефіцитом йоду:

• рак грудей
• рак ЩЗ
• рак яєчників
• рак матки
• рак передміхурової залози
• аутоімунні захворювання щитовидної залози
• гіпотироз
• кістозна мастопатія
• СДУГ
• хронічна втома
• фіброміалгія

Кращий літній суперфуд:нутриціолог назвала один засіб для відновлення селезінки

Йод потрібен навіть тим, у кого немає щитовидної залози або проведена радіойодтерапія!

Якщо у вас немає протипоказань, то я рекомендую приймати до 1000 мкг йоду у вигляді морського йоду або келпа постійно, без перерви.⠀

Кому не можна:

- при тиреотоксикозі

- при гарячих вузлах

Дискутабельно:

- при АІТ

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем.