Нутрициолог назвала признаки анемии, которые все привыкли игнорировать: список
Юлия Хелсблог (фото: instagram.com/julia.healthblog)
Анемия - дефицит железа - встречаются на сегодняшний день так часто, что в симптомах, указывающих на это состояние, практически каждая может узнать себя.
Но большинство привыкли их игнорировать и винить себя в лени, заставляя работать еще усерднее.
Если заметили у себя нижеперечисленные признаки, важно как можно раньше приступить к лечению.
Нутрициолог Юлия Хелсблог в своем Instagram перечислила эти симптомы.
Признаки анемии, которые многие привыкли игнорировать
- Усталость
Чувство постоянной усталости, не проходящей даже после длительного отдыха. А иногда и просыпаемся мы уже уставшие.
- Бледность кожи и слизистых
Бледный цвет кожи и внутренней части нижнего века.
- Одышка
Подъем даже на второй и третий этаж вызывает чувство нехватки воздуха.
- Головокружение и головная боль
Причина развития этого симптома - в хронической гипоксии головного мозга.
- Учащенное сердцебиение
Увеличение числа сердечных сокращений связано с тем, что сердце начинает работать с большей интенсивностью, чтобы компенсировать недостаток кислорода.
Это не усталость, это анемия (фото: pexels.com)
- Сухость кожи, выпадение волос, ломкие ногти
Выпадают волосы? Первым делом проверь железо и ферритин! Причина этого - в ухудшении кровообращения и нарушении синтеза коллагена.
- Также при анемии беспокоит тревожность, постоянно холодные руки и ноги, очень частые простудные заболевания.
Возможен ли дефицит железа при нормальном уровне гемоглобина? Однозначно - да, я сама столкнулась именно с такой формой анемии, симптомы были, как при тяжелом железодефиците.
В общем анализе крови его не видно! Поэтому бессмысленно диагностировать анемию без анализов на:
- Ферритин
- Железо
- Трансферин
Также существует еще две распространенные формы анемии:
- В12 дефицитная анемия, вызванная недостатком витамина B12
- Фолиеводефицитная, развивается из-за дефицита витамина В9 (фолиевая кислота)
Пересмотреть питание (фото: pexels.com)
Причины железодефицитной анемии
- Нерациональное питание, диета
- Проблемы с ЖКТ (гастрит, нарушение желчеотделения и т.д.)
- Обильная менструация
- Беременность
- Эндокринные нарушения
- Интоксикации, отравления
Подбор формы железа и способа восполнения (таблетки, жидкая форма, капельницы) происходит только после сдачи анализов.
Если вы заподозрили у себя симптомы анемии, не стоит ждать и терять время. Обязательно нужно сдать анализы, чтобы начать лечение как можно скорее, не допустив глубокой гипоксии организма.
Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
Раньше нутрициолог рассказала, как омолодить организм на целых три года.
