ru ua

Нутриціолог назвала ознаки анемії, які звикли ігнорувати: список

Нутриціолог назвала ознаки анемії, які звикли ігнорувати: список Юлія Хелсблог (фото: instagram.com/julia.healthblog)

Анемія - дефіцит заліза - зустрічаються на сьогоднішній день так часто, що в симптомах, що вказують на цей стан, практично кожна може впізнати себе.

Але більшість звикли їх ігноруати та звинувачувати себе в ліні, змушуючи працювати ще старанніше.

Якщо помітили у себе нижчеперелічені ознаки, важливо якомога раніше приступити до лікування.

Нутриціолог Юлія Хелсблог у своєму Instagram перерахувала ці симптоми.

Ознаки анемії, які багато хто звик ігнорувати

  • Утома

Відчуття постійної втоми, що не проходить навіть після тривалого відпочинку. А іноді і прокидаємося ми вже втомлені.

  • Блідість шкіри і слизових

Блідий колір шкіри і внутрішньої частини нижньої повіки.

  • Задишка

Підйом навіть на другий і третій поверх викликає відчуття нестачі повітря.

  • Запаморочення і головний біль

Причина розвитку цього симптому - в хронічній гіпоксії головного мозку.

  • Прискорене серцебиття

Збільшення числа серцевих скорочень пов'язано з тим, що серце починає працювати з більшою інтенсивністю, щоб компенсувати недолік кисню.

Нутриціолог назвала ознаки анемії, які звикли ігнорувати: список

Це не втома, це анемія (фото: pexels.com)

  • Сухість шкіри, випадання волосся, ламкі нігті

Випадає волосся? Насамперед перевір залізо і феритин! Причина цього - в погіршенні кровообігу і порушення синтезу колагену.

  • Також при анемії турбує тривожність, постійно холодні руки і ноги, дуже часті простудні захворювання.

Чи можливий дефіцит заліза при нормальному рівні гемоглобіну? Однозначно - так, я сама зіткнулася саме з такою формою анемії, симптоми були, як при важкому залізодефіциті.

У загальному аналізі крові його не видно! Тому безглуздо діагностувати анемію без аналізів на:

  1. Феритин
  2. Залізо
  3. Трансферин

Також існує ще дві поширені форми анемії:

  • В12 дефіцитна анемія, викликана нестачею вітаміну B12.
  • Фолієводефіцитна, розвивається через дефіцит вітаміну В9 (фолієва кислота).

Нутриціолог назвала ознаки анемії, які звикли ігнорувати: списокПереглянути харчування (фото: pexels.com)

Причини залізодефіцитної анемії

  • Нераціональне харчування, дієта
  • Проблеми зі шлунково-кишковим трактом (гастрит, порушення жовчовиділення і т. д.)
  • Рясна менструація
  • Вагітність
  • Ендокринні порушення
  • Інтоксикації, отруєння

Підбір форми заліза і способу заповнення (таблетки, рідка форма, крапельниці) відбувається тільки після здачі аналізів.

Якщо ви запідозрили у себе симптоми анемії, не варто чекати і втрачати час. Обов'язково потрібно здати аналізи, щоб почати лікування якомога швидше, не допустивши глибокої гіпоксії організму.

Не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря.