Ключ к здоровью женского организма - гормональный баланс. Какие гормоны должны быть в норме, чтобы женщина оставалась здоровой, молодой, с красивой сияющей кожей? Главных - всего три.
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем Instagram.
За этими тремя гормонами нужно следить каждой женщине, чтобы поддерживать здоровье, энергию и красоту.
Гормон, доставляющий глюкозу в клетки и отвечающий за отложение жира на талии и в других неприятных местах.
Рост инсулина приводит к набору веса за счет отложения жира снаружи и внутри тела, метаболическому синдрому, сахарному диабету 2 типа и тканевому типу гипотиреоза.
Снижение инсулина приводит к энергетическому коллапсу в клетках, выраженному снижению веса и к инсулин-зависимому сахарному диабету.
Оптимальный уровень: 4,5-6 мкЕд/мл.
Готовится быстро и не надоедает: нутрициолог дала рецепт вкусного и полезного завтрака
Гормон, контролирующий работу щитовидной железы и выработку ее гормонов, которые, в свою очередь, регулируют скорость метаболизма, а именно образование энергии и тепла, расщепление жиров на талии и синтез белка в мышцах.
Рост ТТГ выше 2 приводит к набору веса, отекам, вялости, постоянной сонливости, непереносимости холода и мерзлявости, а также запорам и проблемам с кожей.
Снижение ТТГ меньше 0,4 приводит к стремительной потере веса вплоть до истощения, проблемам с сердцем, диарее, нервозности, тревожности и изменениям глаз.
Для здоровья всего ЖКТ: нутрициолог дала простой рецепт, который поможет очистить кишечник
Гормон, контролирующий работу яичников, выработку эстрогенов. Сдается на 3-5 день м. ц. Любое изменение несет разного рода нарушение менструального цикла.
Рост ФСГ выше 13 говорит о снижении овуляторного резерва яичников, дефиците эстрогенов и скорой менопаузе.
Снижение ФСГ ниже 3 говорит о нарушении в работе гипофиза головного мозга, что может быть вызвано множеством факторов (стресс, голодание, дефицит массы тела, повышение пролактина, опухоли и т.д.).
Раньше врач рассказала, как быстро похудеть без вреда для здоровья.