Чем утолить жажду в летнюю жару: врач рассказала о лучшем напитке

Напиток, который быстро утоляет жажду

Ингредиенты:

• Замороженные (свежие) ягоды: клюква, облепиха, брусника - 200 г,
• Шафран - щепотка,
• Апельсин - 1 шт.,
• Имбирь - 20 г,
• Мята - 3-4 листа,
• Чили перец - по вкусу,
• Вода питьевая - 1 л,
• Вода минеральная - 2 л.

⠀Что пить в жару? (фото: pexels.com)

Способ приготовления:

• Имбирь нарезать произвольно.
• Отделить цедру от апельсина и выжать сок.
• Вскипятить воду, добавить шафран, ягоды, сок и цедру апельсина, имбирь и чили перец.
• Довести до кипения, убавить огонь до минимума.
• Варить час, количество жидкости уменьшится в половину. Процедить и тщательно отжать. Остудить.
• Соединить с минеральной водой, хранить в холодильнике.

Почему возникают отеки ног и рук летом: нутрициолог назвала топ главных причин

Этот напиток идеален для жаркого времени года, дает прилив энергии, бодрость и легкость.

Имбирь поддерживает иммунитет, заставляет кровь и лимфу усиленно выводить токсины, нормализует метаболические процессы.

Перец чили стимулирует пищеварение.

Мята восстанавливает текучесть желчи, способствует приливу энергии.

Шафран редкая пряность, которая придает блюдам золотистый оттенок и уникальный вкус. Благотворно влияет на работу всего организма, улучшает кровообращение, мозговую деятельность и память. Отлично подходит для антиэйдж-терапии.

Цитрусовые повышают кислотность желудочного сока и полезны для иммунитета.

Минеральная вода восполняет дефициты минералов и микроэлементов.