ru ua

Конфетка: Наталья Могилевская в мини дала советы, как всегда быть в тонусе

Конфетка: Наталья Могилевская в мини дала советы, как всегда быть в тонусе Наталья Могилевская (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Украинская певица и звездный капитан шоу "Співають всі!" Наталия Могилевская похвасталась стройными ножками в эффетном наряде, а также рассказала, что помогает ей всегда оставаться в тонусе.

Ярким фото артистка поделилась на своей странице в Instagram.

На снимке 45-летняя звезда запечатлена как раз на съемках нового шоу канала "Украина" "Співають всі!". Наталья красиво села на краю сцены, демонстрируя свои стройные ножки. Наряд в виде бежево-черного мини-платья эффектно обыграл подтянутую фигуру исполнительницы.

Конфетка: Наталья Могилевская в мини дала советы, как всегда быть в тонусе

Наталья Могилевская показала стройные ножки в соблазнительном наряде (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Похудевшая Могилевская раскрыла, что помогает ей оставаться бодрой и энергичной.

"ТОП-5 секретов, как чувствовать себя заряженным и быть в тонусе в насыщенные дни съемок. А самый ценный - последний пункт.

1. Планирование

Секрет успешных людей - четкое планирование своего дня. Разработка графика на день способствует достижению целей. Без четкого плана, конечно же, можно достигнуть поставленной цели, но на процесс ее достижения уйдет значительно больше времени и сил. Каждый вечер перед съемочным днем я утверждаю план на день со своим личным ассистентом. Да, могут быть отклонения от графика, форс-мажоры, но все это проще выровнять когда есть установленное время для других дел.

2. Питание, рацион

Для обеспечения хорошего самочувствия и энергии на весь день важно придерживаться рациона питания и питьевого режима. Ранее в своих постах я делилась правилами для похудения, которые для меня разработала @samoylenko_diet и общими правилами, которые помогут всем. Рекомендую почитать.

3. Сон

Здоровый сон является важной составляющей. Возвращаясь домой после съемок в 22.00 - 23.00 и, переступая порог своего дома, сразу готовлюсь ко сну. Напоминаю еще раз всем, что очень важно ложиться спать хотя бы в тот же день, в который вы и проснулись, то есть до 24:00. А еще лучше — до 22:00-23:00.

4. Команда

Самая лучшая и сильная поддержка в работе — это команда людей, которая тебя окружает! Всегда проще работать среди людей и с людьми, которые тебя поддерживают, которым интересны твои идеи и их реализация в жизнь.

5. Позитивное настроение, вера в себя и финальный результат

В любом деле всегда возможны трудности и неудачи, которые могут повлиять на работу и общее настроение. В такие моменты я выделяю себе 5 минут, чтобы вспомнить о своих целях и о результате к которому стремлюсь. Главное не вгонять себя в cостояние "накручивания". Любую проблему можно решить!" - поделилась рекомендациями певица.

Конфетка: Наталья Могилевская в мини дала советы, как всегда быть в тонусе

Наталья Могилевская рассказала, что помогает ей оставаться бодрой и энергичной (фото: instagram.com/nataliya_mogilevskaya)

Подписчики не оставили Наталью без комплиментов и поблагодарили за полезную информацию.

  • Ракета бомба петарда
  • Ви неймовірна
  • Умничка!
  • Секси!
  • Шикарная, очаровательная
  • Ножки огонь
  • Красоточка
  • Супер советы, БлагоДарю, Наталья, вы прекрасны, очень яркая и открытая. Последний пункт - просто Вау
  • Конфетка. Вы просто супер
  • Натуля, вы шикарная девочка