ru ua

Дайте собі час: спеціаліст розповіла, що робити, якщо плани не будуються і все валиться з рук

Дайте собі час: спеціаліст розповіла, що робити, якщо плани не будуються і все валиться з рук Надя Андрєєва (instagram.com/happynadyaz)

Надя Андрєєва, фахівець з харчування із 10-річним стажем, нещодавно порадила не забувати про користь спецій і трав у зимовий період. Часто, впевнена спеціалістка, якщо вони є в домашній аптечці, ліки навіть не потрібні.

Також Андрєєва розповіла про користь планування та постановок цілей наперед, що особливо актуально зараз, у передноворічний час. Але, вона підкреслила, що іноді, коли все валиться з рук і плани не працюють, варто все на час... відпустити.

"Коли плани будуються, сама природа запрошує до затишшя. Психологи, блогери і бізнесмени часто говорять про важливість планування і важливість постановки цілей.

Ми погоджуємося, беремо листок і... нічого не виходить. Ми лаємо себе, що не можемо навіть скласти список своїх власних цілей і намірів, забуваючи, що ми всі індивідуальні і знаходимося в різних станах", - зазначила Андрєєва.

Можливо, ваш особистий цикл зараз привів вас не до етапу планування досягнень, а до етапу тиші, коли прийшов час відчути і обдумати ваші минулі цілі, вирішити, чи досягнуті вони і досі вони для вас важливі, зазначила Надія.

"Прислухайтеся до себе і своїх глибинних бажаннь. Справжні цілі і наміри розкривають себе, коли ми готові слухати своє серце. Дайте собі час і дозвіл. Прислухайтеся до інтуїції.

Дайте собі час: спеціаліст розповіла, що робити, якщо плани не будуються і все валиться з рукНе звинувачуйте себе, якщо плани не йдуть (фото: pixabay.com)

  • Не страшно, якщо ваш вогник мотивації не виблискує прямо зараз.
  • Не страшно, якщо ви відчуваєте потребу щось змінити, але поки не розумієте, як і що саме.
  • Не страшно, якщо у вас не виходить робити, як треба або як радять інші.
  • Не страшно, якщо ви повертаєтеся в старі патерни.
  • Не страшно, якщо ви боїтеся змін або боїтеся застрягти там, де зараз.
  • Не страшно, якщо ви відчуваєте себе іншою, одинокіою білою вороною.
  • Не страшно, якщо ви мрієте більше, ніж робите.
  • Не страшно, якщо ви робите помилки.
  • Не страшно, якщо вам нецікаво зі старими друзями, а нових поки що не знайшли.
  • Не страшно, якщо ви відкладаєте і непродуктивно використовуєте час.
  • Це все може бути просто знак, що вам потрібно розслабитися, зосередитися на тому, щоб просто побути, а не робити щось без натхнення або зі стану виснаження.
  • Можливо, вам треба просто відпочити і побалувати себе, виспатися і поніжитися без органайзерів і будильників, а з щоденником мрій.
  • Погуляйте, послухайте музику і поробіть йогу-нідру, почитайте художню книгу або просто насолодитеся тут і зараз", - порадила Андрєєва.

Вона нагадала, що, за Аюрведою, коли людина поповнює свої сили, у неї народжується натхнення - це елемент Повітря. За ним піде іскра бажання і потяг планувати - Вогонь. Її потрібно заземлити чіткими процесами і практиками - елемент Землі. Але не варто ніколи забувати підтримувати елемент відпочинку - Води - в гармонії.

Нагадаємо, Надя Андрєєва порадила список продуктів, які варто їсти в сезон холодів.