Замість кави: нутриціолог назвала натуральний напій, який заряджає енергією
Як підвищити енергію взимку (фото: pexels.com)
Зимова погода, сірість, вітер, морози, відсутність сонця можуть викликати апатію навіть у найжиттєрадісніших з нас!
Тому нутриціологи радять в такі періоди особливо ретельно стежити за своїм раціоном – додавати в нього продукти, багаті вітамінами і мінералами.
А ще, замість того, щоб налягати на каву в спробах "зарядитися", вони радять звернути увагу на всім доступні натуральні енергетики.
Одним з таких, розповіла у своєму блозі про здорове харчування нутриціолог Вероніка Хуснутдінова, є вітграс.
Чим корисний цей напій
- Вітграс, сік паростків пшениці, містить величезну кількість вітамінів: А, Е, С, К, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8 у великих кількостях, більших, ніж в будь-якому іншому продукті.
- Одна порція такого соку замінює 2 кг овочів і фруктів!
- Сік паростків пшениці є хорошим джерелом макро- і мікроелементів. Зі ста двох відомих корисних мінералів вітграсс містить дев'яносто два з них.
Основні: кальцій, магній, калій, Фосфор, залізо, натрій, мідь, цинк, марганець, селен, тіамін, ніацин, рибофлавін, фолієва кислота.
- У соку паростків пшениці міститься 17 амінокислот: лізин, ізолейцин, триптофан, фенілаланін, а-аміно-b-оксимасляна кислота, валін, метіонін, аланін, аргінін, аспарагінова кислота, глутамінова кислота, амінооцтова кислота, гістидин, пролін, серин і тирозин.
- Сік містить 70 % хлорофілу, це дуже потужний природний енергетик.
Вітграс (фото: instagram.com/naturomama.ru)
- Хлорофіл вважається кров'ю рослин, але він корисний і для крові людини. Хлорофіл якісно покращує стан еритроцитів. Більш якісні еритроцити можуть істотно впливати на загальне самопочуття.
Зростання рівня гемоглобіну збільшує циркуляцію кисню, що підвищує заряд сил і покращує роботу клітин всього організму.
Особливості вживання вітграсу
- Не застосовуйте залізний посуд для прийому, в соку багато амінокислот, що призводить до окислення продукту (навіть з нержавіючої сталі).
- Вибирайте тільки якісний сік паростків пшениці в замороженому вигляді.
- Перед застосуванням проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Раніше нутриціолог розповіла, як пити вітграс, щоб салони краси були не потрібні.
