Прилив сил без кави: лікар назвала кращі природні стимулятори
Катерина Григор'єва (фото: instagram.com/wow.so.young)
Адаптогени - це природні стимулятори. Вони допомагають пристосовуватися до зовнішніх несприятливих факторів і зменшують силу від їх впливу.
Вони допомагають відновитися після стресу, переохолодження, фізичної перевтоми, важких захворювань, розповіла в своєму Instagram лікар-ендокринолог Катерина Григор'єва. А ще - відчути прилив сил без кави.
Для бадьорості не завжди потрібна чашка кави (фото: pexels.com)
Надаючи вплив на всі органи і системи, адаптогени здатні і посилювати, і послаблювати певні функції організму в залежності від його потреб. Допомагають досягти балансу по самопочуттю, настрою, психічного стану, фізичним можливостям.
Збудлива дія від рослинних адаптогенів не має побічних ефектів у вигляді безсоння, втоми і т. п., як від лікарських засобів, що призначаються в подібних ситуаціях.
Найсильніша інтоксикація: дієтолог розповіла, чому не можна чиститися від паразитів самостійно
Зате вони здатні:
- покращувати роботу мітохондрій,
- посилювати нейронні зв'язки, покращуючи здібності людського мозку,
- підвищувати насиченість тканин киснем,
- вчасно видаляти пошкоджені нежиттєздатні клітини,
- впливати на рівень кортизолу,
- знижувати рівень запалення,
- оптимізувати роботу залоз ендокринної секреції,
- регулювати емоції.
Адаптогени допомагають регудировать емоції (фото: pexels.com)
Розділяти справжні і псевдоадаптогени. Істинні впливають на імуно-нейроендокринну систему і гіпоталамо-гіпофізарно - надниркову вісь (родіола рожева, ашвагандха).
Псевдоадаптогени не мають всіх властивостей істинних, але можуть використовуватися в якості тонізуючих засобів в разі непереносимості або наявності протипоказань до основних (цикорій, солодка).
Раніше нутриціолог назвала головні ознаки кандиди, від хронічної втоми до проблем з кишечником.
