Прибрати запалення і відновити хрящ: лікар назвала ефективні засоби для лікування суглобів
Лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва (фото: instagram.com/diadoctor_lebedeva)
Що робити, якщо болять суглоби? Для початку, визначити причину, а потім включити в програму лікування добавки, які допоможуть відновити хрящ, структуру суглоба і прибрати запалення.
Про це розповіла у своєму Instagram лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва. Вона нагадала, що всі хвороби суглобів умовно можна розділити на запальні і дегенеративні.
Суглоб (фото: pexels.com)
Тому і всі добавки можна розділити на протизапальні та відновлюючі структуру суглоба. Крім добавок, потрібно усувати причину, наприклад, якщо запалення через хламідіозу, то позбутися від хламідій і добавками тут не відбутися.
Протизапальні БАДи
- Босвеллія
- Куркума
- Імбир
- Екстракт чорного перцю
- МСМ
- Омега 3
- Дигідрокверцетин
- Вобензим
- Вітамін Е
Гормони: глюкокортикоїди, андрогени (тестостерон і ДГЕА), мелатонін.
Щоб відновлювати хрящ, потрібен питний режим, достатня фізична активність, робота зі стопою і хребтом, а також усунення інших причин.
Як допомогти суглобам (фото: pexels.com)
Відновлюють БАДи
- Хондроїтин
- Глюкозамін
- Гіалуронова кислота
- МСМ
- Колаген
- Вітамін С
- Магній
- Марганець
Гормони: соматропін, вітамін Д, гормони щитовидної залози.
Увага: не варто займатися самолікуванням, зверніться до лікаря і фахівця-нутриціолога.
Раніше нутриціолог назвала простий засіб для підтримки печінки.
