Не спорт и не сон: Квиткова рассказала, как восстанавливает силы после напряженных дней

Что помогает восстановиться и перезагрузиться

По словам блоггерши, раньше она думала, что восстановление - это обязательно куда-то уехать, выключить телефон или просто исчезнуть на несколько дней.

"Но со временем осознала: от себя никуда не уйдешь, и настоящий перезапуск начинается не снаружи, а у тебя в голове. Моя жизнь сейчас действительно очень активна: постоянные события, люди, съемки, безумное движение и ответственность", - сказала она.

Как рассказала Даша, ее восстанавливает семья . Благодаря проведению времени с семьей "все становится на свои места, все становится настоящим".

"Дети вообще имеют эту уникальную суперспособность возвращать нас в момент "здесь и сейчас ", где нет лишнего шума, тревог и вечной погони. Есть только жизнь, которая происходит прямо сейчас", - добавила звезда.

Также ее спасает абсолютная тишина, когда она остается один на один с собой, тогда она уже не может спрятаться ни за работой, ни за соцсетями. Именно в такие моменты она перезагружается.

Важное правило, которое помогает вернуть энергию

Главное правило, которого придерживается Квиткова - чтобы отдавать так много энергии миру, нужно сначала научиться возвращать что-то и себе. Иначе однажды можно просто проснуться очень уставшим.

"Жизнь вокруг будет постоянно меняться, но если ты не теряешь крепкой связи с самой собой - ты всегда найдешь силы идти дальше", - отметила Даша.