Харчування та добавки: нутриціолог дала поради, як швидше відновитися після коронавірусу
Після коронавірусу відновлюватися потрібно кілька тижнів (фото: pexels.com)
Коронавірус часто тягне за собою важкий та клопітний післяковідний стан. Якщо послухати, що говорять про цей вірус в інтернеті, то виявиться, що після коронавірусу про спорт можна забути на довгі місяці. Утримувати концентрацію уваги поки не вийде. Людину чекає уповільниний депресивний розлад і апатія протягом довгих місяців.
Про це у своєму Instagram розповіла нутриціолог Катерина Йенсен, вона зізналася, що їй допомогло відновити енергію після коронавірусу.
Можливо, все перераховане вище - правда, але даремно я, чи що, нутриціолог і гормональний терапевт? Я всерйоз взялася за відновлення за допомогою відомих мені методів: правильне харчування, БАДи / вітаміни / трави.
Топ-4 кроки до плоского живота: поради нутриціолога, як швидко прийти у форму
Підсумок - я знову сповнена сил. Енергія повернулася. Мій настрій (не без допомоги психотерапії в тому числі) прекрасний, а оптимізм і почуття гумору знову зі мною. Я міцно сплю, займаюся спортом і навіть ходжу в сауну з подальшим холодним басейном.
Після "корони" організму потрібні вітаміни (фото: instagram.com/food4vita)
Що я робила, щоб відновитися так швидко
- Харчування на 80% - за принципами олуження.
- Вітамін. Жмені БАДів щодня протягом ось уже майже 2 місяців.
- Один з них - NAC: речовина, з якого ми виробляємо L-Cysteine, який потім переробляється в Глутатіон (один з найпотужніших антиоксидантів). Глутатіон ж сприяє процесам детоксикації, що відбувається в печінці.
Раніше нутриціолог розповіла, як застосувати принципи олужування, щоб відновитися після "корони".
