Питание и добавки: нутрициолог дала советы, как быстрее восстановиться после коронавируса
После коронавируса восстанавливаться нужно несколько недель (фото: pexels.com)
Коронавирус часто влечет за собой тяжелое и муторное послековидное состояние. Если послушать, что говорят об этом вирусе в интернете, то окажется, что после коронавируса о спорте можно забыть на долгие месяцы. Удерживать концентрацию внимания пока не получится. Человека ждет вялотекущее депрессивное расстройство и апатия в течение долгих месяцев.
Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен, она призналась, что ей помогло восстановить энергию после коронавируса.
Возможно, все вышеперечисленное - правда, но зря я, что ли, нутрициолог и гормональный терапевт? Я всерьез взялась за восстановление с помощью известных мне методов: правильное питание, БАДы / витамины / травы.
Топ-4 шага к плоскому животу: советы нутрициолога, как быстро прийти в форму
Итог - я снова полна сил. Энергия вернулась. Мое настроение (не без помощи психотерапии в том числе) прекрасно, а оптимизм и чувство юмора опять со мной. Я крепко сплю, занимаюсь спортом и даже хожу в сауну с последующим холодным бассейном.
После "короны" организму нужны витамины (фото: instagram.com/food4vita)
Что я делала, чтобы восстановиться так быстро
- Питание на 80% - по принципам ощелачивания.
- Витамины. Горсти БАДов ежедневно в течение вот уже почти 2 месяцев.
- Один из них - NAC: вещество, из которого мы производим L-Cysteine, который потом перерабатывается в глутатион (один из самых мощных антиоксидантов). Глутатион же способствует процессам детоксикации, происходящим в печени.
Раньше нутрициолог рассказала, как применить принципы ощелачивания, чтобы восстановиться после "короны".
