Допоможе такий чай: нутриціолог розповіла, як відновити сили після COVID-19

Чай, який допоможе відновитися від коронавірусу

Склад: буркун, чебрець, медунка, материнка, корінь кульбаби, лист смородини, корінь лопуха, імбир.⠀

Дія:

• сприяє відновленню ворсинок в легенях
• допомагає роботі імунної системи
• надає допомогу роботі печінки і нирок
• допомагає регенерації пошкоджених тканин легенів
• очищає кров і лімфу
• допомагає відновити нюх
• має сечогінну дію.

Спосіб застосування: кип'ятіть на повільному вогні 5 хв. настоюйте 15 хв. приймайте до 2 ст. в день.

Протипоказання: індивідуальна непереносимість, вагітність.

Солодощі краще замінити травами (фото: pexels.com)

Рекомендації по відновленню після коронавірусу

1. Приберіть з харчування цукор, солодке, глютен, рафіновану рослинну олію (трансжири), молочні продукти, хімічні добавки. Ці продукти підтримують запалення.

2. Додатково приймайте:

• хрін з медом - по 1 ст. л.
• по 1 ч. л. сушеного імбиру
• куркуму - по 1 / 2 -1 ч. л.
• гриби - чага, кордицепс, рейши
• лецитин - до 3 ч. л. в день 1 місяць

Від застою жовчі: нутриціолог розповіла, як харчуватися при проблемах з жовчним міхуром

3. Додайте в харчування:

• зелений чай
• теплу мінеральну воду
• якісні жири - дхі, риб'ячий жир
• натуральний оцет
• продукти, які містять велику кількість вітаміну С - журавлина, чорна смородина, агрус, квашена капуста
• трави таволга і листя малини при підвищених тромбоцитах

4. Вітаміни і мінерали, які підтримують імунітет (проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом):

• Вітамін С у вигляді содиум аскорбата - по 500 мг
• Цинк 20-30 мг
• Вітамін D - 4000 од
• Вітамін А -5000 од

5. Робіть гімнастику по Стрельниковій, гуляйте на свіжому повітрі.

Будьте здорові і вірте в силу природи і можливості самовідновлення організму.

Перед застосуванням порад проконсультуйтеся з лікарем.