Продовжує життя: ендокринолог назвала несподівані факти про алкоголь
Катерина Григор'єва (фото: instagram.com/wow.so.young)
Алкоголь, пити чи не пити? А якщо пити, то скільки? З одного боку, доведено, що алкоголь збільшує тривалість життя, але про якість того життя не згадується.
Про це у своєму Instagram розповіла лікар-ендокринолог Катерина Григор'єва.
Також, нагадала лікар, відомо про його нейродегенеративний ефект.
"Не забувайте, що швидкість метаболізму у всіх різна. Комусь буде погано від трьох ковтків шампанського, а хтось буде бодрячком після тривалої вечірки", - розповіла доктор.
Це залежить від наявності і кількості ферменту алкогольдегідрогенази, яка сприяє окисленню етанолу до ацетальдегіду і його виведенню.
Фермент цей в таблетках не продається. Здатність його виробляти передається нам від батьків і визначається за допомогою генетичних тестів.
⠀Чи варто відмовлятися від алкоголю? (фото: instagram.com/wow.so.young)
"Також на метаболізм алкоголю впливають інші фактори, зокрема, з чого і яким способом вироблений напій. Якщо методом бродіння (вино, пиво), особливо з глютен містить сировини, то вони гірші", - розповіла Григор'єва.
Так що ж краще випити, якщо усвідомлено хочеться це зробити?
"Оптимальні", за словами Григор'євої, дистиляти: текіла з кактуса і самогон, але не з глютеномісткої сировини.
"Кількість - помірна, 1-2 маленьких чарочки, напої все ж міцні. Чи рекомендую я відмовлятися від алкоголю? Так. Якщо можна не пити, не пийте. Якщо алкоголь є частиною вашого способу життя і інструментом для розслаблення, то краще знайти йому менш шкідливу заміну. До алкоголю досить швидко формується залежність, особливо у жінок", - нагадала доктор.
Нагадаємо, що раніше ендокринолог розповіла, де брати кальцій, якщо не їсти молочку. Список простих продуктів від лікаря.
Також не пропустіть: нутриціолог розповіла, чим загрожує загар. Старіння шкіри і руйнування клітин ДНК.
