Які вітаміни для волосся пропити, що б зупинити випадіння? Просто перерахувати список мікроелементів неможливо, для цього необхідно розбиратися з кожним випадком індивідуально, а ось безконтрольний прийом вітамінних препаратів може привести до плачевних наслідків.
Трихолог Лариса Пономаренко в Instagram розповіла, як самопризначення вітамінів може нашкодити організму і застерегла від помилок.
Вітамін Д
Його п'ють все від малого до великого. Хтось сказав, що треба. Але цей хтось не сказав, що буває при токсичному рівні вітамін Д?
У більшості населення України спостерігається зниження рівня вітаміну Д в тій чи іншій мірі. Так, якщо нестача, то пити вітамін Д обов'язково потрібно, але дозування підбирається індивідуально, залежно від лабораторного аналізу.
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Дефіцит вітитамина Д може бути однією з причин випадіння волосся, так само, як і передозування. Не займайтеся самолікуванням!
Біотин
Біотин - це вітамін групи В. Його нестача в організмі зустрічається рідко, як правило, внаслідок захворювань. При відносній безпеці біотину все ж не слід його приймати безконтрольно.
Селен
Мікроелемент необхідний, безперечно, однак передозування може призвести до негативних наслідків для нашого волосся. Може спостерігатися випадання, зміна структури волосся, а також розвиток АГА (андрогенетична алопеція).
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Залізо
Лікарі досі сперечаються - чи слід піднімати рівень феритину при його нестачі, якщо гемоглобін в нормі?
Всі недоліки і дефіцити потрібно заповнювати. Але робити це не варто самостійно, якщо ви не лікар. Препарат заліза підбирається індивідуально, залежно від показників лабораторних аналізів і стану здоров'я в цілому. Високий феритин в організмі - сигнал запалення. Підніміть його штучно - зіб'єте з пантелику лікаря.
Цинк
Потрібний. Але у великих кількостях токсичний. Згадуємо шкільну хімію - цинк важкий метал. Були випадки, коли пацієнти безконтрольним прийомом піднімали рівень цинку до токсичного рівня. Результат не радував.
Нагадаємо, що раніше косметолог Ольга Петруніна розкрила правду у вітаміні С у косметичних засобах.