Слухай свій організм: нутриціолог назвала топ-9 прихованих сигналів, які ми даремно ігноруємо
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Правильне розпізнання дзвіночків організму - запорука здоров'я і свідчення дбайливого ставлення до себе і якості життя. Нутриціолог Лачін Джанкулієва розповіла, які приховані сигнали повинні стати приводом звернутися до фахівця.
Вона опублікувала в Instagam топ-9 ознак, які повинні насторожити і підштовхнути впритул зайнятися своїм здоров'ям.
1. Випадання волосся. Причини різні: дефіцит вітаміну Д, білка, анемія, проблеми з жовчним, гіпоацидність, неправильне харчування.
⠀
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
2. Сухі п'яти, лікті, шкіра, тріщини на шкірі. Причина зазвичай в жовчному міхурі, дефіциті жиророзчинних вітамінів, в дисфункції шиловидної залози, вживаєте мало води, не засвоюються жири. Мазати кремами - не вихід, працювати потрібно зсередини.
⠀
3. Випадання брів, набряклість - гіпотиреоз, дефіцит йоду та інших елементів, необхідних для хорошої роботи щитовидки.
⠀
4. Червоні точки на шкірі, папіломи - проблеми з печінкою, інсулінорезистентність, погано працює детоксикаційна система.
⠀
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
5. Втома, відсутність енергії - причин багато, у кожного своя, починаючи від неправильного харчування, закінчуючи втомою надниркових залоз. Але в будь-якому випадку, це множинні дефіцити.
⠀
6. Щільний білий наліт на язиці. Це говорить про дріжджовому/грибковому зростанні, тобто кандидозі.
⠀
7. Холодні кінцівки, мерзлявость - анемія, проблеми з щитовидкою.
⠀
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
8. Метеоризм, здуття, запори - низька кислотність шлункового соку, застій жовчі, паразитоз, дисбактеріоз, неправильне харчування.
⠀
9. Акне, висипання - інсулінорезистентність, непереносимість лактози, застій жовчі, неправильне харчування, дефіцити, анемія, паразитоз.
⠀
Якщо щось з цього вас турбує, тоді ви даремно відкладаєте турботу про себе. Це лише зовнішні симптоми, які зазвичай ігноруються, але всередині твориться повний хаос, тому слід здати аналізи і звернутися до фахівця.
Нагадаємо, що раніше дієтолог Олена Коготкова розвіяла міфи про хліб.
