Від целюліту і гіперкератозу: чому сухий масаж щіткою - найефективніший

• Відлущування відмерлих клітин шкіри. Шкіра стає м'якшою.
• Допомагає при гіперкератозі (гусяча шкіра).
• Стимулює нервові закінчення.
• Допомагає з ранку підбадьоритися.
• Стимулює кровообіг.
• Є думка, що брашинг стимулює лімфоток і допомагає в боротьбі з целюлітом. Наукових доказів поки немає. Ви можете перевірити це тільки на власному досвіді.

Кому не можна сухий масаж щіткою? (фото: pexels.com)

Чому сухий масаж краще?

На сухій шкірі тертя сильніше, ніж на вологій, і ефект посилюється в рази. Незважаючи на те, що такий масаж радять мало не кожен день, по 5 хвилин пару раз в тиждень - більш, ніж достатньо.

• Індикатор віку: як доглядати за шиєю, щоб вона залишалася молодою

Кому не можна використовувати брашинг

Незважаючи на користь, існують також і протипоказання до брашінгу:

• Дерматологічні захворювання, алергія;

• Пошкоджена і роздратована шкіра;

• Сонячний опік;

• Варикоз.

Якщо ви тільки починаєте масаж, краще вибрати щітку м'якішу (з синтетичним ворсом), далі можна вибирати жорсткішу (з кактуса, наприклад).

Техніка масажу⠀

1. Починати від периферії до центру, знизу вгору довгими і повільними рухами.

2. 10 рухів для кожної ноги: від стоп вище до ніг.

3. 10 рухів для кожної руки: від долонь (обидві сторони) до плечей.

4. Живіт масажується круговими рухами за годинниковою стрілкою.

5. Сідниці - також круговими рухами або рухами від центру до боків.

6. Спина - від низу до верху від хребта до плеча, шия - зверху вниз.

7. Обполоснути тіло водою.

8. Ретельно промити і висушити щітку.

Увага: на грудях сухий масаж не робиться, це може спровокувати варикоз. Опуклі родимки і бородавки потрібно обходити. Також не перестарайтеся з натисканнями: шкіра після масажу повинна бути рожевою, ніяк не червоною.