Все, що треба знати про УФ-індекс: косметолог навчила засмагати без опіків

Для початку, що таке Уф-індекс (ультрафіолетовий індекс) і як дізнатися який він в певний день.

Чим вище індекс, тим сильніше ультрафіолетове випромінювання і тим шкідливіше воно для здоров'я. Багато хто зараз говорить про використання SPF круглий рік, адже сніг відбиває сонячні промені. Сніг дійсно їх відображає, але це повинно турбувати вас в горах, а не в місті з індексом нижче 2.

⠀Ілюстративне фото (www.pexels.com)

Потрібно зайти в Гугл, знайти прогноз УФ-індексу і якщо він нижче 2, це сонце є безпечним і ваша шкіра не постраждає від нього.
⠀
Далі розбираємося з індексами:

• До 2 дуже низький (можна без SPF)
• 3-5 середній (рекомендується SPF 10-20)
• 6-7 високий (рекомендується SPF не нижче 20)
• 8-10 дуже високий (рекомендується SPF не нижче 40)
• Вище 11 - екстремальний (не рекомендується перебувати на відкритому сонці більше 20 хвилин, спф не нижче 50)

Ілюстративне фото (www.pexels.com)

А тепер про санскріни.
⠀
1.SPF не ⠀
2.Нанось крем за 15-30 хвилин до виходу на слнце.
⠀
3.Наноси його на всю поверхню шкіри. Так-так, всю це означає ы вуха, і повіки, і губи, і шию!
⠀
4. Кількість санскріна, яку потрібно наносити, варіюється в залежності від твоєї комплекції, в середньому це 2 чайні ложки на все тіло. На обличчя і шию - приблизно 1/3 чайної ложки.

⠀Ілюстративне фото (www.pexels.com)

5.Повторно наноси санскрін після або через 2 години після виходу на сонце.
⠀
6.SPF не сумується між собою: тональний SPF 20 + крем SPF 20 не дорівнює 40, це дорівнює 20. Закони математики тут не працюють.
⠀
SPF крем не може коштувати дешево. З ризиків: білі розводи, забиті пори. Раз на рік можна купити крем подорожче і ходити щасливою з чистими порами і гарненьким засмагою.