Быстро и вкусно: топ-5 вариантов завтраков без готовки

Главное, чтобы была микроволновка (хотя тоже не обязательно), чайник и холодильник.
⠀
Варианты быстрой еды не из кулинарии:

• яичница легко делается в микроволновке (а иногда и отлично можно сварить просто яйца в чайнике, главное купить соль)
• гречка заливается кипятком и через 2-3 часа она сварилась (я обычно её на ночь ставлю)
• овсянку легко залить кипятком и получить быстрый эффект готового продукта

А что еще нужно?

1. Сыр не требует готовки и всегда легко взять его где-то
2. Хлеб и хлебцы (если не хочется заморачиваться с крупами) — отличная альтернатива
3. Фрукты и овощи насыщают и спасают тебя всегда

4. Орехи - прекрасный перекус
5. Сливочное масло или авокадо для бутербродиков
6. Сёмга с/с и/или тунец в собственном соку - прекрасно к хлебу
⠀
ТОП-5 ЗАВТРАКОВ:

• гречка + сыр + яйцо (можно и без) + овощи
• овсянка + сыр + овощи
• овсянка + фрукты и орехи
• хлеб + авокадо + сыр + сёмга с/с + овощи
• омлет с овощами и сыром (если есть микроволновка)

Иллюстративное фото (pexels.com)

Этот приём работает на самом деле и не только на завтрак, всегда можно вкусно перекусить, если находишься где-то вне дома или вне страны.