Швидко і смачно: топ-5 варіантів сніданків без готування

Головне, щоб була мікрохвильовка (хоча теж не обов'язково), чайник і холодильник.
⠀
Варіанти швидкої їжі не з кулінарії:

• яєчня легко робиться в мікрохвильовій печі (а іноді і відмінно можна просто зварити яйця в чайнику, головне купити сіль)
• гречка заливається окропом і через 2-3 години вона зварилася (я зазвичай її на ніч ставлю)
• вівсянку легко залити окропом і отримати швидкий ефект готового продукту

А що ще потрібно?

1. Сир не вимагає готування і завжди легко взяти його десь
2. Хліб і хлібці (якщо не хочеться морочитися з крупами) — відмінна альтернатива
3. Фрукти і овочі насичують і рятують тебе завжди

4. Горіхи - прекрасний перекус
5. Вершкове масло або авокадо для бутербродів
6. Сьомга с/с та/або тунець у власному соку - чудово до хліба
⠀
ТОП-5 СНІДАНКІВ:

• гречка + сир + яйце (можна і без) + овочі
• вівсянка + сир + овочі
• вівсянка + фрукти і горіхи
• хліб + авокадо + сир + сьомга с/с + овочі
• омлет з овочами і сиром (якщо є мікрохвильовка)

Ілюстративне фото (pexels.com)

Цей прийом працює насправді і не тільки на сніданок, завжди можна смачно перекусити, якщо перебуваєш десь поза домівкою або поза країною.