Уходящий год для многих стал настоящей проверкой на прочность. Как никогда раньше, все стали ценить здоровье – свое и близких.
Диетолог Марина Сергеева в своем Instagram поделилась идеей для новогоднего подарка мужчине, которая станет вкладом в здоровье.
"Никто не знает, каким будет следующий год. Но, наверное, уже все поняли, что наше здоровье – это наша забота и ответственность.⠀
У женщин генетически лучше работает инстинкт самосохранения. Мужчины в этом плане более легкомысленны. Именно нам, женщинам, нужно помогать им поддерживать здоровье.
На самом деле все не так уж и сложно: питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, витамины и добавки.
Хотите, чтобы рядом был здоровый, сильный и активный мужчина – дарите правильные подарки!", – посоветовала диетолог.
1. Витамин С – поддерживает сосуды и сердечно-сосудистую систему в целом.
2. Омега-3 снижает уровень холестерина, препятствует тромбообразованию, нормализует артериальное давление.
3. Лецитин – гепатопротектор, мембранопротектор. Снижает риски ожирения печени, обеспечивает устойчивую работу центральной нервной системы, дает энергию.
4. Добавка с йохимбе (растение семейства мареновые) – усиливает половое влечение, поддерживает работу мочеполовой и репродуктивной системы у мужчин, гармонизирует нервную и эндокринную системы, повышает жизненный тонус.
5. Живой коллаген – поддерживает и восстанавливает опорно-двигательный аппарат, помогает набрать и поддерживать мышечную массу.
Это небольшой, но очень эффективный набор добавок для мужского здоровья.⠀
Не имеет значения, сколько лет мужчине, в каком он весе, эти добавки одинаково необходимы всем. Кому-то – для профилактики, а кому-то – для восстановления здоровья.
Внимание: перед приемом добавок важно проконсультироваться с нутрициологом и врачом.
Раньше нутрициолог рассказала, как приготовить такие же вкусные наггетсы, как в фастфуде, но полезные.