Недостаточно желчи: нутрициолог рассказала, что делать с сухой кожей лица осенью
Нутрициолог Надя Андреева (фото: instagram.com/happynadyaz)
Кожа - самый большой орган нашего тела. Она весит от 3 до 4 кг и занимает примерно 2 м.
Самая главная функция кожи - защитная. Она:
- отделяет внутреннюю часть нашего организма от внешнего мира,
- бережет от вирусов и бактерий,
- защищает от переохлаждения и перегревания.
В то же время кожа - очень нежный орган, ведь на нее обрушивается весь спектр воздействий, начиная от окружающей природы, токсинов, патогенов, аллергенов, УФ-излучения, заканчивая нашим стрессом, гормонами, дисбалансом микроэлементов и качеством питания, рассказала в своем Instagram нутрициолог Надя Андреева.⠀
Она уверена: с проблемами кожи в разное время сталкивается почти каждая женщина.
Чтобы помочь сухой коже, стоит обратить внимание на состояние желчи (фото: pexels.com)
Сухая кожа - очень часто встречающийся симптом, который может быть следствием многих дисбалансов в теле.
Сухая кожа: главные причины
- Мы знаем, что дефицит жирорастворимых витаминов, таким как А, Е, D и К часто являются причиной сухости кожи.
Однако не достаточно принимать эти витамины в добавках и даже не достаточно есть жирные продукты, которые содержат эти витамины! Очень важно, чтобы они усваивались.
- Для того, чтобы усваивались жирорастворимые витамины, выводились токсины и стул был регулярным, необходимо, чтобы вырабатывалось достаточное количество качественной желчи.⠀
- Жиры перевариваются по-другому, нежели углеводы и белки. Для того, чтобы организм их переварил, нам и нужна желчь, которая помогает расщеплять жиры.
- Если желчи недостаточно, если она некачественная или неполноценно выделяется, то это может привести к запорам.
- Как следствие, это может привести к тому, что организм плохо усваивает жиры и жирорастворимые витамины, что приводит к сухости кожи на разных участках тела…
Сухая кожа: стоит обратиться к специалисту, если просто кремы не спасают (фото: pexels.com)
Здоровье кишечника - равно здоровье кожи.⠀
Причины дисбаланса:
- некоторые инфекции,
- воспалительные процессы в печени,
- недостаток витамина D,
- недостаток базовых веществ, которое требуется для того, чтобы производить желчь, в том числе, бетаин, холин, некоторые витамины группы B,
- повышенный уровень сахара в крови,
- в некоторых случаях, пожилой возраст.
Раньше нутрициолог назвала главные ошибки на пути к крепкому иммунитету.
