Повод стать анализы: врач назвала топ-3 главных симптома железодефицита⠀
Марина Сергеева (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)
Часто слышите от знакомых о железодефиците, но не знаете, как его распознать? Главных признаков всего три, уже этих симптомов будет достаточно, чтобы обратиться к врачу и сдать анализы.
Об этом в своем Instagram рассказала врач-диетолог Марина Сергеева.
Чем опасна железодефицитная анемия? Как минимум тем, что может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, в том числе онкологических.
Что делать? Не пускать этот процесс на самотек. Разбираться и устранять причины и восполнять дефициты. Причин может быть много, но начать стоит с трех.
О чем может говорить постоянная усталость (фото: pexels.com)
Есть быстрый способ: врач рассказала, как легко убрать дефицит железа
Топ-3 симптома железодефицита, которые каждый должен знать
1. Гипоксия или снижение кислородной емкости крови, т. е. когда кровь теряет способность присоединять к гемоглобину эритроцитов кислород в следствии анемии.
Хроническая усталость, нехватка кислорода (когда хочется вдохнуть поглубже), сонливость, вялость, часто хочется зевать.
2. Бледная, тусклая, сухая кожа.
Как бы вы ее не подбадривали дорогими кремами и инъекциями, эффекта процедур хватает не надовго.
3. Одышка при небольших физических нагрузках или даже в покое.
Можете без одышки подняться хотя бы на 5 этаж, уже неплохо.
Если отметили у себя один или все три симптома - это серьезный повод сдать анализы.⠀
Раньше нутрициолог рассказала, как очистить кишечник в домашних условиях.
