Спирулина считается суперфудом, но с поправкой, уверена доктор Татьяна Лакуста: не стоит бесздумно принимать все, не учитывая состояния своего организма.
Она написала подробный пост в своем Instagram, заставив фолловеров задуматься.
Спирулина - сине-зеленые водоросли, которые содержат 60% белка от общего веса, а также различные витамины и минералы, она - классный источник полиненасыщенных жиров, антиоксидантов, бета-каротина, рассказала Татьяна.
Татьяна Лакуста (фото: instagram.com/dr.lakusta/)
"В качестве добавки она рекламируется за ее антиоксидантный, противовоспалительный, иммуностимулирующий, снижающий уровень холестерина потенциал. Но! Зная, как люди выбирают себе добавки (у меня повышен холестерин + подружки пьют, я и купила, при этом сырные тарелки и шоколад ломтями не исчезли)... Или: пью для здоровья, защелачивания, общего эффекта - это как пожелания "счастья и здоровья" - обо всем да ни о чем конкретном, что в медицине недопустимо", - написала Лакуста.
Если есть установленная польза, то есть и вред, о котором обычно продающие страницы умалчивают, заверила доктор.
1. Возможная контаминация токсинами и цистами
⠀
Спирулина, собранная в дикой природе, представляет риск заражения: тяжелыми металлами, бактериями или микроцистами. Добавки, загрязненные микроцистами были обнаружены в Италии, Северной Америке и Китае.
2. Возможное ухудшение течения аутоиммунного заболевания
⠀
Так как спирулина влияет на иммунную систему, она может усугубить некоторые аутоиммунные заболевания, такие, как волчанка, рассеянный склероз и ревматоидный артрит.
⠀
Спирулина влияет на иммунную систему, через влияние на естественные киллеры (NK), которые атакуют предполагаемые угрозы на клеточном уровне. Точных данных про взаимосвязь АИТ и спирулины нет, но она может ухудшать течение гипотиреоза при лечении тироксином.
3. Может замедлить свертывание крови
Она обладает антикоагулянтным эффектом, то есть, может разжижать вашу кровь и увеличивать время, необходимое для ее свертывания. Для тех, кто принимает антикоагулянты или страдает нарушениями свертываемости, спирулина может быть опасной, может вызывать новые синяки и кровотечения.
Покупать бренды, которые сертифицированы серьезными организациями: U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, NSF International", - посоветовала Лакуста.
Напомним, доктор рассказала неизвестные факты о кофе с молоком - пить или не пить, вот в чем вопрос!