Опасные зоны: нутрициолог рассказала, можно ли делать массаж гуаша беременным
Нутрициолог Анна Кугук (фото: instagram.com/annakuguk_)
В жизни каждой девушки наступает пора, когда этот вопрос становится актуальным. Беременность - особенный и прекрасный период для каждой женщины. В это время организм перестраивается, как внешне, так и внутренне.
Правильный массаж помогает расслабиться, избавиться от накопившегося стресса, положительным образом влияет на состояние кожи, стимулирует лимфодренаж и выведение токсинов, а также может предотвратить набор лишнего веса.
Но можно ли делать массаж гуаша при беременности? На этот вопрос в своем Instagram ответила нутрициолог и специалист по гимнастике и натуральному омоложению лица Анна Кугук.
Беременность: что можно, а чего нельзя? (фото: pexels.com)
Можно! Но следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с противопоказаниями.
Нельзя работать гуаша по:
- пояснично-крестцовый отделу,
- животу,
- под коленками и по внутренней стороне бедра,
- по шее работаем сверху сниз, не заходя на позвоночник и переднюю часть шеи.
Поможет наладить пищеварение: врач назвала самый доступный суперфуд
Гуаша можно работать:
-
на ногах, по лимфатическим линиям,
-
на зоне декольте - от центра к периферии, потихоньку двигаться снизу к ключицам,
- по шее, кроме запрещенных зон,
- по апоневрозу,
- на лице, совершая легкие успокаивающие движения.
Этот малыш вам пригодится и до беременности, и при, и после нее (фото: pexels.com)
Польза от массажа гуаша
Массаж гуаша станет вашим верным помощником и любимчиком, чтобы:
-
расслабиться и забыть про стресс,
- минимизировать болей в спине и шеи, плечах,
- устранить застои,
- убрать отеки,
- поддержать упругость кожи.
Закрепить эффект от массажа можно лимфодренажными техниками тейпирования, например, ноги снизу до колена. Также советую вам попробовать компрессионные техники. Таким способом можно тейпироваться на длинные перелеты - чтобы не мучиться от отеков.
Раньше нутрициолог назвала лучший сезонный продукт для поддержки печени.
