Советы от мам: список полезных и вкусных перекусов для прогулок и пикников

Иногда можно и фаст-фуд с мороженым, подумает кто-то. Да, но так как прогулки случаются каждый день, то это очень быстро может стать привычкой и причиной дисбаланса здоровья. Так как почти во всей магазинной еде используют некачественные масла и сахар.

Я собрала советы по перекусами, которые вы любите и предпочитаете готовить для ваших близких, чтобы избегать покупных снеков.

Орехи и ягоды - всегда вкусно и полезно (фото: pexels.com)

Такой подход мне кажется даже более практичным, чем делиться рецептами, потому что это реальный опыт настоящих мам, который значительно проще принять и вдохновиться.

Нутрициолог назвала продукты для здоровья печени: полезный список

Вот ваши рекомендации по перекусам от читательниц (и я с ними полностью согласна).

• Гречневое молоко, взбитое с черникой, орехи и бутерброд с кокосовой манной.
• Перепелиные яйца, огурцы, чипсы из водорослей и миндальное молоко.
• Яблоки, морковь и ореховый урбеч.
• Домашний хлеб, салат и нарине из козьего молока.
• Шоколадная паста (тахина + какао) и хлеб.
• Ягоды и орехи.
• Козий сыр и овощи.
• Хумус с овощами.
• Маффины с овощами из нутовой муки.
• Чечевичные лепешки с козьим сыром или хумусом.