Поради від мам: список корисних і смачних перекусів для прогулянок і пікніків

Іноді можна і фаст-фуд з морозивом, подумає хтось. Так, але так як прогулянки трапляються кожен день, то це дуже швидко може стати звичкою і причиною дисбалансу здоров'я. Так як майже у всій магазинній їжі використовують неякісні масла і цукор.

Я зібрала поради з перекусами, які ви любите і віддаєте перевагу готувати для ваших близьких, щоб уникати покупних снеків.

Горіхи і ягоди - завжди смачно і корисно (фото: pexels.com)

Такий підхід мені здається навіть більш практичним, ніж ділитися рецептами, тому що це реальний досвід справжніх мам, який значно простіше прийняти і надихнутися.

Нутриціолог назвала продукти для здоров'я печінки: корисний список

Ось ваші рекомендації по перекусам від читачок (і я з ними повністю згодна).

• Гречане молоко, збите з чорницею, горіхи і бутерброд з кокосовою манною.
• Перепелині яйця, огірки, чіпси з водоростей і мигдальне молоко.
• Яблука, морква і горіховий урбеч.
• Домашній хліб, салат і наріне з козячого молока.
• Шоколадна паста (тахіна + какао) і хліб.
• Ягоди і горіхи.
• Козячий сир і овочі.
• Хумус з овочами.
• Мафіни з овочами з нутового борошна.
• Сочевичні коржі з козячим сиром або хумусом.