Перекушування для тривалих прогулянок і пікніків краще приготувати заздалегідь. Так ви не накинетеся на фатс-фуд, який зустрінете по дорозі і не закінчите день в кафе з морозивом.
Нутриціолог у своєму Instagram порадила, чим запастися перед пікніком - і навіть зібрала список корисних продуктів від мам.
Іноді можна і фаст-фуд з морозивом, подумає хтось. Так, але так як прогулянки трапляються кожен день, то це дуже швидко може стати звичкою і причиною дисбалансу здоров'я. Так як майже у всій магазинній їжі використовують неякісні масла і цукор.
Я зібрала поради з перекусами, які ви любите і віддаєте перевагу готувати для ваших близьких, щоб уникати покупних снеків.
Горіхи і ягоди - завжди смачно і корисно (фото: pexels.com)
Такий підхід мені здається навіть більш практичним, ніж ділитися рецептами, тому що це реальний досвід справжніх мам, який значно простіше прийняти і надихнутися.
Нутриціолог назвала продукти для здоров'я печінки: корисний список
Ось ваші рекомендації по перекусам від читачок (і я з ними повністю згодна).
Раніше нутриціолог назвала вітаміни для зору, які дозволять забути про окуляри.