Существует немало хитростей, которые помогут не только сохранить красоту, но и с каждым днем становиться все привлекательнее. Тренер "Зважені та щасливі" и мама двоих детей Марина Боржемская поделилась своими несложными правилами ухода за собой, которые помогут вам достичь этих целей.
Об этом она рассказала на своей странице в Instagram.
Стакан воды натощак должен быть обязательно каждый день. Это запуск метаболизма всего организма. Это первая пища, которая очень важна.
Контрастный душ – это повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости к болезням; тренировка терморегуляции; улучшение кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма; усиление обмена веществ и снижение веса.
Легкая зарядка с самого утра зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине.
Иллюстративное фото (pexels.com)
В морозилке всегда должен быть травяной лёд. Запаривайте травы горячей водой, остужайте и разливайте в формочки. Утром, после умывания, протирайте кубиком льда лицо и шею, дайте каплям впитаться. Эффект - потрясающий. Кроме того, вы можете подобрать травы под свой тип кожи и желания. Например: Ромашка - дезинфекция, сужения пор, регенерация, антисептик. Мята - успокаивает, тонизирует, избавляет от жирного блеска. Шалфей - лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и здоровой.
Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела, в целом. Скраб для лица и тела. Соберите гущу после выпитого кофе, добавьте хлопья овсянки, несколько капель масла (в аптеке продаются аргановое, масло виноградных косточек), добавьте сметану и в блендер. Хранить в холодильнике. Доставайте на время умывания и в душе. После скрабирования используйте увлажняющий крем. В детский крем можно добавлять витамины А и Е в виде масла, которые продаются в аптеке. Кокосовое масло - must have. Наносите на ночь на волосы, заплетайте в косу и утром смывайте шампунем.
Иллюстративное фото (pexels.com)
И главное - это ваш позитивный настрой! Посмотрите в зеркало и улыбнитесь! Скажите, что вы самая очаровательная и привлекательная.
К слову, ранее косметолог рассказала, как очистить и уменьшить поры на лице.