Багети, круасани і багато кави: дієтолог розповіла, як бути худою, як француженки
Їяти багети і худнути? (фото: pexels.com)
Француженки, судячи з фільмів і постів в соцмережах, цілими днями п'ють каву, їдять круасани і багети - і славляться на весь світ своєю худорбою і точеними фігурами.
Здається, у них є свій секрет, як залишатися в підтягнутою формі завжди і при будь-яких умовах.
Що це за диво-дієта, розповіла у своєму фудблозі дієтолог Катерина Йенсен. Вона розкрила цей секрет під час поїздки по Франції.
Смачної їжі у Франції, звичайно, вистачає, але, тим не менш, парижанки ходять худі - в чому секрет? По-перше, Париж - це ще не вся Франція! Нутриціолог вирушила в маленьке містечко Мімізан, який розташований поруч з Бордо.
"Моя поїздка перевернула моє уявлення про француженок. Я зрозуміла багато, що до мене не доходило раніше. Ділюся відкриттями", - розповіла Катерина.
Чи такі вже француженки худі? (фото: pexels.com)
- Відкриття про француженок номер 1: вони зовсім не худі!
Як виявилося, француженки, як і всі жінки України та інших країн - абсолютно різні: і худі, і стрункі, і не дуже. І міф про те, що всі дівчата якоїсь країни поголовно худі - не більше, ніж просто міф. Насправді, чим далі від Парижа, тим менше худих жінок, зазначила нутриціолог.
- Відкриття про француженок № 2: вони багато рухаються
Французи різного віку і комплекцій постійно намотували по пляжу кілометри, помітила Катерина.
"Ще ні на одному пляжі в світі я не бачила стільки людей, що прогулюються уздовж кромки моря".
При тому, що ходити по такому пляжу не дуже-то і легко і приємно: узбережжя було піщане, ноги провалювалися в пісок, навантаження - більше, ніж при звичайній прогулянці.
- Відкриття про француженок № 3: ті, хто дійсно стрункий, просто... мало їсть!
У поїздці нутриціолог знімала кімнату у молодої дівчини-француженки. Коли вона приїхала, та передала холодильник в повне її користування.
Господиня була дівчиною красивою і стрункою, а секрет її фігури, як виявилося, не в особливих рецептах з французьких книг, які їй заповіла її прабабуся. Вона просто... мало їла!
Дієти на багетах, круасанах і каві не існує (фото: pexels.com)
На сніданок - чашка кави і стакан води. Перекус в 12 дня і потім вечеря.
- Відкриття про француженок № 4: не всі з них харчуються корисною їжею
У книжках вам розкажуть, що француженки харчуються, в основному, овочами, а на столі панує небувале розмаїття, але на вечерю французька господиня готувала собі 2 страви: салат з консервованими овочами і магазинні гноччі (суміш з картоплі і борошна), приготовані у вершках з беконом.
На єдиній полиці з її продуктами виявилися "корисні" плавлені міні-сирки, недоїдений сирок, жменя черрі, бекон, вершки і пачка салатного листя. А ще - вино, пачка печива, кола, пиво...
Виявляється, француженки теж їдять, що хочуть (фото: pexels.com)
"Виявилося, що вони майже нічим не відрізняються від усіх інших. У тому числі і згубними пристрастями. Тож секрет французької стрункості простий: нічого не їмо і не гладкішаємо!", - підсумувала Катерина.
- Відкриття про француженок № 5: вони п'ють дуже багато кави
А ось кава, за словами нутриціолога, для француженок - невід'ємна частина життя. День починається з кави і... ним же закінчується.
"Офіціанти в ресторані по 10 разів мене перепитували після вечері: чи дійсно вони мене правильно зрозуміли і я не буду кави?!".
Висновки про французьку дієту
Виявляється, що не існує ніякої секретної дієти француженок. Немає ніяких хитрощів, які дозволяють французьким жінкам бути стрункішими за всіх інших мешканок планети. І секрети французької стрункості, і сама ця стрункість - всього лише міфи.
Катерина порадила всім повернутися до усвідомленості в харчуванні і до роботи над собою і своїми звичками.
Раніше нутриціолог назвала кращий сніданок для стрункої фігури.
