Доступні в будь-якому магазині: нутриціолог назвала продукти для нормалізації лімфотоку
Нутриціолог Анна Біоторіум (instagram.com/biotorium)
Мало хто, вимовляючи слова "лімфа", дійсно розуміє, як влаштована лімфатична система. Багато хто думає, що найважливішими є кровоносна, дихальна або нервова.
Але саме лімфатична система має значний вплив на те, як ми виглядаємо і відчуваємо себе, розповіла нутриціолог Анна Біоторіум у своєму Instagram.
Якщо коротко та простою мовою, то принцип роботи лімфатичної системи такий:
- міжклітинна рідина (вона ж лімфа) протікає по нашому організму і мовби омиває клітини, передаючи їм, живлячи їх усіма необхідними речовинами.
- А клітини, в свою чергу, скидають їй свої продукти життєдіяльності, а також токсини.
- Потім вся ця "бяка" продовжує текти спочатку по дрібних капілярах, потім по більших судинах і, нарешті, потрапляє в лімфатичні вузли, які виконують роль своєрідних фільтрів, в яких всі ці речовини і знешкоджуються.
- А тепер уявіть, що ваша міжклітинна рідина перетворилася з "бурхливої річки" в "застійне болото", що станеться з організмом? Що буде з вами, якщо всі ці шкідливі речовини не зможуть бути утилізовані лімфою?
- Думаю, ви припустите, що вони залишаться в незмінному вигляді валятися в організмі і в кінцевому підсумку приведуть до сумного кінця.
Так, але наш організм - це ідеальна конструкція, метою якої є - вижити за будь-яких обставин, ну або протриматися якомога довше.
Забруднена лімфа може очищатися, залишаючи на шкірі вугри (фото: pexels.com)
Тому він прийме рішення виводити всі ці речовини через інші доступні органи - це можуть бути вугрі на шкірі, алергічний висип, підвищене потовиділення з неприємним запахом, колір і загальний стан шкіри, сухість шкіри, суглобові болі, постійна втома, судоми, зміна маси тіла, оскільки в організмі накопичується зайва рідина і сповільнюється процес обміну речовин, набряки і т. п.
Ще нагадаю, що в лімфатичну систему входять:
- Мигдалини - один з найпотужніших бактеріальних фільтрів;
- Аденоїди - легені і травна система;
- Селезінка і тимус - фільтри, що працюють з кров'ю (сканують її на предмет чистоти) і синтезують клітини імунної системи - лейкоцити.
Продукти, які покращують відтік лімфи, можна знайти в будь-якому магазині:
- вода
- кульбаба
- буряк
- гранат
- журавлина
- волоські крехи
- куркума
- імбир
- чорний перець
- шипшина
- часник
- кропива
- морські водорості
- алое
- корінь солодки
Раніше нутриціолог назвала простий продукт, який допомагає очистити печінку.
