Це так не працює: нутриціолог розвінчала популярні міфи про швидке схуднення
Ілюстративне фото (pexels.com)
Новий рік на носі, а значить що? Потрібно схуднути! Терміново! І тут нам в голову приходять вони - ідеї про чарівні способи швидкісного спалювання жиру.
Нутриціолог Надія Пахирко у своєму Instagram зробила огляд найдурніших ідей для швидкого схуднення, які не працюють.
Продукти, що спалюють жир
⠀
Знаєте пораду про те, що ананас захистить від зайвих кг після застілля? Дівчатка, продуктів, які спалюють калорії і розтоплюють жир, немає. Ананас, наприклад, допомагає розщеплювати білки. Але від жиру жоден продукт не позбавить.
⠀
Ілюстративне фото (pexels.com)
Чистка кишечника
⠀
Тут пропонуються клізми, проносні відвари, голодування. Такими "диво-способами" можна заробити порушення обміну речовин і дисбактеріоз.
⠀
Клізми і проносні вимиють з кишечника вітаміни, мінерали, корисні бактерії. А ось жир ніколи не виведуть.
⠀
Таблетки для схуднення
⠀
Це найбільш сумнівний спосіб. Виробники обіцяють спалювання жиру і зниження апетиту.
⠀
Організм не втрачає жир через таблетки, просто ви менше їсте, тому і худнете. Також виходить дуже багато води, що може бути небезпечно. Таблетки обманюють мозок, а ви обманюєте себе і шкодите своєму здоров'ю, приймаючи їх.
⠀
Ілюстративне фото (pexels.com)
Обмеження жирів
⠀
Насправді жири нам життєво необхідні. Це будівельний матеріал для клітин і провідник для деяких вітамінів.
⠀
Продукти з "правильним" жиром навпаки прискорюють метаболізм і допомагають скинути зайве.
Раніше нутриціолог розповіла, які продукти сприяють сну, а які його крадуть.
