ru ua

Це так не працює: нутриціолог розвінчала популярні міфи про швидке схуднення

Це так не працює: нутриціолог розвінчала популярні міфи про швидке схуднення Ілюстративне фото (pexels.com)

Новий рік на носі, а значить що? Потрібно схуднути! Терміново! І тут нам в голову приходять вони - ідеї про чарівні способи швидкісного спалювання жиру.

Нутриціолог Надія Пахирко у своєму Instagram зробила огляд найдурніших ідей для швидкого схуднення, які не працюють.

Продукти, що спалюють жир

Знаєте пораду про те, що ананас захистить від зайвих кг після застілля? Дівчатка, продуктів, які спалюють калорії і розтоплюють жир, немає. Ананас, наприклад, допомагає розщеплювати білки. Але від жиру жоден продукт не позбавить.

Це так не працює: нутриціолог розвінчала популярні міфи про швидке схуднення

Ілюстративне фото (pexels.com)

Чистка кишечника

Тут пропонуються клізми, проносні відвари, голодування. Такими "диво-способами" можна заробити порушення обміну речовин і дисбактеріоз.

Клізми і проносні вимиють з кишечника вітаміни, мінерали, корисні бактерії. А ось жир ніколи не виведуть.

Таблетки для схуднення

Це найбільш сумнівний спосіб. Виробники обіцяють спалювання жиру і зниження апетиту.

Організм не втрачає жир через таблетки, просто ви менше їсте, тому і худнете. Також виходить дуже багато води, що може бути небезпечно. Таблетки обманюють мозок, а ви обманюєте себе і шкодите своєму здоров'ю, приймаючи їх.

Це так не працює: нутриціолог розвінчала популярні міфи про швидке схуднення

Ілюстративне фото (pexels.com)

Обмеження жирів

Насправді жири нам життєво необхідні. Це будівельний матеріал для клітин і провідник для деяких вітамінів.

Продукти з "правильним" жиром навпаки прискорюють метаболізм і допомагають скинути зайве.