Антивірусні продукти: нутріціолог розповіла, що варто їсти взимку щодня

"Молекулярна дДієтологія починає розширювати свій спектр роботи. І є способи створити міцну оборону своєму організму за допомогою продуктів харчування і їх діючих властивостей на клітини імунітету і організму в цілому, а також конкретно на вірус".

Ягоди (фото: pexels.com)

Список: антивірусні продукти

1. Червоні і зелені водорості

2. Солодець

Підтримує детокс організму, допомагає в боротьбі з вірусом. Не можна людям з цукровим діабетом, ожирінням і з високим кортизолом.

3. Інгібітори реплікації коронавіруса:

• Лук-порей, при зберіганні підвищується кількість аскорбінової кислоти в білій частині в 1,5 рази.
• Черемша, можна вживати в сирому вигляді або приготовлену.
• Шовковиця.
• Кропива.

4. Кверцетин

Дослідження показали вміння деяких флавоноїдів пригнічувати коронавірус атипової пневмонії, який генетично схожий на COVID-19.

Харчові джерела:

• Каперси.
• Перець, жовтий і зелений.
• Цибуля, червоний, білий, шалот.
• Дика спаржа.
• Вишня і черешня.
• Помідор.
• Червоні яблука.
• Червоний виноград.
• Броколі.
• Червоний салат, латук.
• Ягоди, всі, особливо журавлина, чорниця і малина.

Брокколі, як завжди, б'є рекорди по корисності (фото: pexels.com)

5. Флавоноїди інгібують протезу SARS-CoV, який схожий на COVID-19

• Гербацитин, насіння льону, додайте їх в свій смузі, салат або крупу.
• Ройфолін, грейпфрут (плід і шкірка) лимон (плід, шкірка і листя).
• Пектолинарин, чортополох.
• Гесперетин, в лимонах і солодкому перці.

6. Можна додати інгібітори АПФ, що застосовуються для лікування серцевої недостатності та артеріальної гіпертонії. Також:

• Часник і гранат (в тому числі, дуже добре працює шкірка граната – можна сушити кірки і заварювати чай).
• Також додайте в свій раціон EGCG, це зелений і білий чай.
• Не забувайте про куркумін
• Кокосове масло, відмінний антисептик для організму.
• Імбир а також капсаїцин – це кайенский червоний перець, додавайте його в напої.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем.