ru ua

Зволікати не можна: нутриціолог розповіла, як зупинити випадіння волосся

Зволікати не можна: нутриціолог розповіла, як зупинити випадіння волосся Як зупинити випадання волосся (фото: instagram.com/hoskelsa)

Як тут не запанікувати, коли шикарна шевелюра почала рідшати і сипатися, залишатися на подушці і після миття голови забивати отвір для зливу?

Нутриціолог Юлія Хелсблог у своєму Instagram назвала причини і випадання волосся і розповіла, що з цим робити.

Вона підкреслила, що зволікати не можна, адже це сигнал організму, що є проблема! Але також вона нагадала, що іноді панікувати не варто – це тимчасове явище.

Зволікати не можна: нутриціолог розповіла, як зупинити випадіння волоссяЧому може випадати волосся (фото: pexels.com)

Не поспішайте панікувати: спочатку важливо подивитися на кількість волосся, що випало.

  • Втрата близько 50-60 волосся - це норма, а ось якщо його набагато більше, то тут вже потрібно розбиратися!
  • Також варто відзначити, що випадання волосся в вагітність і післяпологовий період може бути виправдано: тут справа криється в багатьох дефіцитах і гормональних причинах.
  • Прийом контрацептивів і період їх скасування також може викликати підвищену втрату волосся.⠀

Зволікати не можна: нутриціолог розповіла, як зупинити випадіння волосся

Іноді причини випадіння волосся тимчасові і панікувати не варто (фото: pexels.com)

Причини випадіння волосся і які аналізи потрібні

  • Залізодефіцитна анемія

- Залізо

- Феритин

- Трансферрин

  • Гіпотеріоз

- ТТГ, СТ3, СТ4

  • Недостатнє надходження в їжу білка і корисних жирів

- Загальний білок, альбумін

- Тригліцериди

  • Гормональні порушення

- аналізів багато і вони призначаються строго за сукупністю симптоматики та анамнезу

  • Дефіцит вітамінів

- B9

- B12

- Цинк, селен, мідь

- Вітамін Д

  • Хронічний стрес

- Кортизол

  • Проблеми зі шлунково-кишковим трактом

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту всмоктування корисних речовин порушено, люди, навіть харчуючись досить різноманітно і правильно, все одно знаходяться в дефіцитах.

  • Алкоголь, куріння, велика кількість кофеїну

Проблема з випаданням волосся, на жаль, часто не вирішується сама! Не займайтеся самолікуванням і не витрачайте купу грошей на дорогі шампуні. Що робити? Здати кров, розібратися в проблемі і діяти комплексно.