Зволікати не можна: нутриціолог розповіла, як зупинити випадіння волосся

Чому може випадати волосся (фото: pexels.com)

Не поспішайте панікувати: спочатку важливо подивитися на кількість волосся, що випало.

• Втрата близько 50-60 волосся - це норма, а ось якщо його набагато більше, то тут вже потрібно розбиратися!
• Також варто відзначити, що випадання волосся в вагітність і післяпологовий період може бути виправдано: тут справа криється в багатьох дефіцитах і гормональних причинах.
• Прийом контрацептивів і період їх скасування також може викликати підвищену втрату волосся.⠀

Іноді причини випадіння волосся тимчасові і панікувати не варто (фото: pexels.com)

Причини випадіння волосся і які аналізи потрібні

• Залізодефіцитна анемія

- Залізо

- Феритин

- Трансферрин

• Гіпотеріоз

- ТТГ, СТ3, СТ4

• Недостатнє надходження в їжу білка і корисних жирів

- Загальний білок, альбумін

- Тригліцериди

• Гормональні порушення

- аналізів багато і вони призначаються строго за сукупністю симптоматики та анамнезу

• Дефіцит вітамінів

- B9

- B12

- Цинк, селен, мідь

- Вітамін Д

• Хронічний стрес

- Кортизол

• Проблеми зі шлунково-кишковим трактом

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту всмоктування корисних речовин порушено, люди, навіть харчуючись досить різноманітно і правильно, все одно знаходяться в дефіцитах.

• Алкоголь, куріння, велика кількість кофеїну

Проблема з випаданням волосся, на жаль, часто не вирішується сама! Не займайтеся самолікуванням і не витрачайте купу грошей на дорогі шампуні. Що робити? Здати кров, розібратися в проблемі і діяти комплексно.