Відпочивати і худнути: зірковий дієтолог розповіла, як залишатися стрункою без дієт
Руслан Сенічкін та Наталія Самойленко (фото: прес-служба)
Струнке, підтягнуте і красиве тіло... заради нього мільйони людей терплять обмеження в їжі, катують себе дієтами і годинами пропадають в спортзалах. Але бажаного результату багато хто так і не отримує, кіло, що нарешті пішли, повертаються після чергового зриву або закінчення "диво"-дієти. Добре ще, якщо ця система харчування не вдарить по здоров'ю.
Справа в тому, що фігура мрії - зовсім не результат дієти, розповіла на презентації своєї нової програми оздоровлення та схуднення зірковий дієтолог, постійний експерт телепрограми "Сніданок з 1+1" Наталія Самойленко.
Їжу варто розглядати крізь призму гормонів і правильного поєднання продуктів, вважає дієтолог.
Тут не допоможуть ніякі "гастро-фашисти", які будуть забороняти нам шоколад або тренери, які будуть ганяти нас в залі до знемоги. Важливо знайти свою формулу ідеальної ваги, а далі - просто залишатися в ньому, радіючи і стану здоров'я, і своїй фігурі.
Наталія Самойленко (фото: прес-служба)
Як знайти формулу своєї ідеальної ваги
Відразу спойлер: не варто назначати собі дієти самостійно або випробовувати на своєму організмі всі популярні системи харчування. Щоб не ризикувати власним здоров'ям, краще звернутися на консультацію до професійного дієтолога, здати аналізи - і разом з фахівцем розробити індивідуальний план харчування, далі - йому слідувати.
Корисні жири фігурі не шкодять (фото: прес-служба)
Або, інший варіант: зробити все це можна в одному місці, в Трускавці, на спеціальній програмі відпочинку та відновлення, створеній дієтологом Наталією Самойленко разом з Mirotel Resort & Spa.
- Програма включає в себе нові стандарти якісного відпочинку, правильне меню і делікатний медичний супровід.
- Гостей чекає міні-відпустка, де під наглядом фахівців вони зможуть "перепрошити" свій спосіб життя і харчування. Після такого перезавантаження людина вийде з новими знаннями і звичками - і отримає можливість залишатися стрункими вже без дієт.
- Принцип Самойленко - помірність у всьому, тож не варто лякатися жорстких обмежень в їжі.
"Коли пацієнти запитують мене, чи можна вживати спиртне або солодке, я завжди кажу, що моя система будується не на забороні, а на помірному вживанні. Якщо у людини немає жорстких протипоказань, то їй можна все, я лише окреслюю певні рамки, прийнятні для її організму".
Наталія Самойленко на презентації програми схуднення (фото: прес-служба)
- Програма починається з медичних аналізів і необхідних обстежень. Після ретельного вивчення особливостей організму і його біоритміки, кожен пацієнт отримує ексклюзивний, особистий, створений цілеспрямовано для нього раціон харчування, який включає набір продуктів, їх правильний розподіл протягом дня і час прийомів їжі.
- А спа-процедури, прогулянки, мінеральна вода і інші приємні моменти, доступні в готелі, допоможуть закріпити результат.
В Mirotel Resort & Spa можна поєднати приємне з корисним (фото: прес-служба)
- А щоб по прибуттю додому людина не повернувся до колишнього способу життя, вона отримає підтримку і постсупровід фахівців в онлайн-режимі.
Меню, розроблене фахівцями (фото: прес-служба)
Відпочивати і худнути - реально: перевірено зірковими гостями
На презентацію програми Наталії Самойленко, що відбулася нещодавно у Трускавці, приїхали зіркові гості: Євген Хмара, Маша Фокіна, Наталка Карпа, Надія Матвєєва, ранкові ведучі телеканалу 1+1 Неля Шовкопляс, Руслан Сенічкін і Людмила Барбір, Ксенія Литвинова, Алла Клименко. Багато з них вже не перший рік самі є клієнтами Самойленко.
Зіркові гості на презентації програми Самойленко (фото: прес-служба)
Композитор і піаніст Євген Хмара навіть написав з такого приводу композицію "Мелодія стрункості " (фото: прес-служба)
Гості могли протестувати окремі опції програми для схуднення і дізнатися про її принципи.
"Майже два роки я не дозволяла собі відірватися від дочки навіть на короткий термін, адже я божевільна матуся, яка досі годує дитину грудьми", - поділитися Наталка Карпа.
Наталка Карпа (фото: прес-служба)
"Рішення приїхати в Трускавець, щоб познайомитися з програмою Наталії Самойленко, далося мені нелегко. Але я ні хвилини про це не шкодую! Адже я прекрасно відпочила, отримала дуже якісні знання про свій організм, надихнулася і готова згортати гори...", - зізналася Карпа.
Наталія Самойленко та Руслан Сенічкін (фото: прес-служба)
"Так вийшло, що я жодного разу раніше не був у Трускавці, але я закохався в це місто. Тут дивовижна природа, кришталево чисте повітря, смачна і корисна мінеральна вода - все це, впевнений, творить чудеса з нашим здоров'ям. Обов'язково привезу сюди свою маму на оздоровлення...", - сказав Руслан Сенічкін, який цілий день знайомився з містом і встиг відвідати всі його найвищі точки.
Досьє Lite. Наталія Олександрівна Самойленко - це…
- медичний стаж роботи Наталії складає 21 рік, в якості дієтолога-ендокринолога - більше 15 років;
- засновниця однієї з кращих в Україні мережа клінік дієтології з п'ятьма філіями;
- дієтолог та її команда допомогли більше 3,5 тисячам пацієнтів клініки тільки за минулий рік,
- серед клієнтів Наталі - публічні персони: Наталія Могилевська, Маша Єфросініна, Тіна Кароль, Руслан Сенічкін, Катя Осадча, Софія Ротару, Юрій Горбунов, Марічка Падалко;
- автор бестселера "Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт";
- автор більше, ніж 100 статей в популярних друкованих та онлайн-журналах;
- провела більше 30 ефірів в якості провідного експерта на телеканалі 1+1;
- у Наталі більше 110 тисяч фоловерів в Instagram, ФБ і YouTube.
Раніше нутриціолог назвала незамінну рослину для жінок, зміцнює і оздоровлює.
