Цей бутерброд є корисним для всіх: покращує гормональний фон та продовжує молодість

Чому бутерброд з ікрою – корисна їжа

• Хліб - цільнозерновий, на заквасці (при переносимості глютену), джерело легкозасвоюваних вітамінів групи В, повільних вуглеводів, рослинного білка.

• Традиційний хліб підвищує настрій, насичує та живить.

• Масло – вершкове, справжній суперфуд (при переносності молочних продуктів). Досвідчені нутріціологи зазвичай закуповують літню олію та заморожують до наступного сезону, тому що саме в ньому є необхідний людині вітамін К2. Плюс у такому маслі є корисні жири та вітамін А.

• Ікра – дика червона – джерело незамінних Омега-3 кислот, корисного жиру, білка.

Такий бутерброд нормалізує жіночий гормональний фон, підвищує активність мозку, живить шкіру, продовжує молодість усіх систем організму.

Бутердброд із ікрою (фото: pexels.com)

Коли найкраще їсти

• На сніданок із кашею,
• під чам перекушування,
• на полудень,
• при підвищеній фізичній та розумовій активності.