Випадає волосся: дієтолог розповіла, що потрібно перевір в першу чергу
Дієтолог Марина Сергєєва (фото: instagram.com/dietolog.sergeeva)
Багато хто переконаний, що за випадіння волосся відповідальні дефіцити заліза і гормонів щитовидної залози. Але насправді для початку варто перевірити інсулін, хоч зв'язок і не дуже очевидний.
Про це розповіла у своєму Instagram нутриціолог та дієтолог Марина Сергєєва.
Інсулінорезистентність - це зниження чутливості клітин до дії інсуліну. Інсулін - це гормон, коли він підвищений, він буде впливати на баланс інших гормонів в організмі.
Волосся можуть сипатися з несподіваних причин (фото: pexels.com)
До чого тут інсулін
- Так, інсулінорезистентність у жінок може впливати на підвищення "чоловічих" гормонів - андрогенів, а підвищення андрогенів може впливати на випадання волосся.
- При інсулінорезистентності в організмі виникає дефіцит вітаміну D і магнію. Вони відповідають за засвоєння кальцію. Якщо їх мало - кальцій буде відкладатися в тканинах і судинах.
- Згодом судини забиваються кальцієвими солями ( кальцинуються) - і це призводить до порушення кровообігу. Це теж призводить до випадіння волосся, бо при порушенні кровообігу не відбувається доставки поживних речовин.
- У чоловіків з облисінням поряд з підвищеними андрогенами також зустрічається інсулінорезистентність.
Випадає волосся? Перевірте, що ви їсте (фото: pexels.com)
З чим пов'язана інсулінорезистентність
Звичайно, з надмірним вживанням цукрів і швидких вуглеводів. Будь то хліб і будь-яка випічка, соуси, соки, газовані напої.
Хто любить суші? А ви знаєте, що крім того, що білий рис сам по собі є швидким вуглеводом, так в нього додається велика кількість цукру, щоб в суші він був смачний. Цукор є навіть там, де ми навіть не підозрюємо.
Додайте сюди ще сидячий спосіб життя, стреси. Часто це прямий шлях до зайвої ваги і цукрового діабету 2 типу.
Тож, якщо є проблеми з волоссям, саме час перевірити свій інсулін.
Раніше нутриціолог назвала засіб, що здатний відродити печінку.
