На кого підписатися: ці вчителі йоги в TikTok надихнуть стати на килимок вже сьогодні
Головне – знайти свого вчителя (фото: instagram.com/catmeffan)
Йога – це не фітнес, а багатовікова духовна практика, яка прийшла з Індії. І тим не менш, регулярні заняття допоможуть не тільки знайти себе і заспокоїти розум: відмінна розтяжка і підтягнуте сильне тіло – ще один бонус асан.
Отже, з чого почати свою практику? З натхнення! Ці вчителі TikTok збирають мільйонні перегляди і доводять: ми просто не знаємо можливостей свого тіла!
З чого почати свою йога-практику? (фото: instagram.com/catmeffan)
5 акаунтів TikTok, які надихають на регулярні заняття
- Urmi Pandya @yogaurmi.india
За засновницею Академії йоги Урмі стежать вже 2,6 мільйона фоловерів в TikTok. Тут можна знайти не тільки натхнення від самих запаморочливих поз, які "піддаються" Урмі, але і більше дізнатися про індійську культуру.
@yogaurmi.india Part-4 Instagram-yogaurmi.india #internationalyogaday2020 #yogaurmi #yoga #internationalyogaday The Wakhra song - Navv Inder,Lisa Mishra and Raja Kumari
- Tiffany Crow @tiffanycroww
Тіффані жартома називає себе "товстим йога-вчителем", чим ще раз доводить: йога не тільки для струнких, вона – для всіх, не залежно від статури і кількості кіло. Веселий, корисний і приземлений контент з безліччю гумору і позитиву, в тому числі, бодіпозитиву, і, звичайно, трихвилинні ролики йоги для натхнення.
@tiffanycroww What are your goals for 2022? #yoga #selflove Steven Universe - L.Dre
- Zacharia Zenios @zenergyfit
А ще йога – не тільки для жінок! Доведено, в тому числі, доброзичливим вчителем Захарія, який привчить всіх бажаючих вести здоровий спосіб життя, регулярно займаючись йогою і фітнесом. Він розробив прості вправи для початківців, а також міні-йогу, плюс інформативні відеоролики в дусі "6 переваг йоги" – і акканут росте не по днях, а по годинах.
@zenergyfit Yoga for beginners #fyp #foryou #foryoupage #YasClean #yoga #yogaman #yogaroutine #yogagirl #yoga101 #yogassion #yogalover #beginneryoga The Journey - Sol Rising
- Zoë Jane Mitchell @zoejmitchell
Ця дівчина стала популярною в мережі завдяки своїм коротким, смішним надихаючим йога-роликам і позитивному світогляду. Вона живе в Тулумі, тож красива природа – додатковий бонус уроків. Також Зої часто ділиться моментами особистого життя, порадами, б'юті-туторіалами і на її сторінці можна зависнути надовго.
@zoejmitchell Happy Sunday #yogatiktok orijinal ses - hailey
- Sjana Elise @sjana.elise
Не просто йога, а лайфстайл! Автралійська блогерка, яка давно підкорила собі Instagram і YouTube і нарешті дісталася до ТікТок. Вона з легкістю приймає найрізноманітніші пози і ділиться порадами, як зробити так само, вона не боїться говорити про проблеми ментального здоров'я і стосунки. А ще тут можна знайти рецепти для корисного сніданку і просто зарядитися позитивним настроєм на цілий день!
@sjana.elise Winter..? #malibu #beachday #dailyvlog #LA Hell N Back (A COLORS SHOW) - Bakar
Раніше дерматологи розповіли про користь тибетського масажу: підвищить імунітет.
