Чим втамувати спрагу в літню спеку: лікар розповіла про кращий напій

Напій, який швидко втамовує спрагу

Інгредієнт:

• Заморожені (свіжі) ягоди: журавлина, обліпиха, брусниця - 200 г,
• Шафран - щіпка,
• Апельсин - 1 шт.,
• Імбир - 20 г,
• М'ята - 3-4 листа,
• Чилі перець - за смаком,
• Вода питна - 1 л,
• Вода мінеральна - 2 л.

⠀Що пити в спеку? (фото: pexels.com)

Спосіб приготування:

• Імбир нарізати довільно.
• Відокремити цедру від апельсина і вичавити сік.
• Закип'ятити воду, додати шафран, ягоди, сік і цедру апельсина, імбир і чилі перець.
• Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму.
• Варити годину, кількість рідини зменшиться в половину. Процідити і ретельно віджати. Остудити.
• З'єднати з мінеральною водою, зберігати в холодильнику.

Чому виникають набряки ніг і рук влітку: нутриціолог назвала топ головних причин

Цей напій ідеальний для спекотної пори року, дає приплив енергії, бадьорість і легкість.

Імбир підтримує імунітет, змушує кров і лімфу посилено виводити токсини, нормалізує метаболічні процеси.

Перець чилі стимулює травлення.

Рута відновлює плинність жовчі, сприяє припливу енергії.

Шафран рідкісна пряність, яка надає стравам золотистий відтінок і унікальний смак. Благотворно впливає на роботу всього організму, покращує кровообіг, мозкову діяльність і пам'ять. Дуже добре підходить для антиейдж-терапії.

Цитрусові підвищують кислотність шлункового соку і корисні для імунітету.

Мінеральна вода заповнює дефіцити мінералів і мікроелементів.