Для міцного імунітету і від акне: косметолог назвала джерела незамінного для жінок мікроелемента
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
Цинк - важливий мікроелемент в організмі людини. Він не тільки допоможе зберегти здоров'я, але і забезпечити красу.
Косметолог Євгенія Седіна в Instagram розповіла про джерела цинку і його благотворний вплив на організм і шкіру.
Це мінерал, який необхідний для:
- енергетичного метаболізму
- синтезу білків
- зміцнення імунної системи
- регенерації тканин і якнайшвидшого загоєння ран
- відновлення м'язів
- поліпшення травлення
- регулювання вироблення гормонів
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
З косметикою з цинком ми знайомі з дитинства - креми, які використовують проти попрілостей у малюків, як правило, містять в першу чергу саме цинк. А все тому, що він володіє підсушуючою, в'язкою і антисептичною властивістю.
⠀
Найкраще цинк засвоюється саме через їжу. Найвірніший спосіб заповнити баланс мікроелемента в організмі - включити в свій раціон багаті їм продукти.
⠀
Які продукти багаті цинком?
- устриці - в 85 грамах продукту міститься приблизно 74 міліграма мікроелемента
- червоне м'ясо
Ілюстративне фото (www.pexels.com)
- кедрові горіхи, кешью, насіння гарбуза і соняшнику, кунжуту, сочевиці і соєвих бобів
Для красивої і здорової шкіри цинк просто необхідний:
- контролює вироблення шкірного сала, завдяки чому перешкоджає появі запалень і чорних цяток
- бере участь в регенерації шкіри, чому садна і ранки заживають швидше
- пригнічує ріст бактерій, що беруть участь у появі акне
- звужує пори і заспокоює шкіру
- абсорбує надлишки себума
- допомагає утворенню захисної ліпідної плівки на поверхні шкіри
- зніме запалення і подразнення
- має підсушуючу, антисептичну і в'язку дію
Нагадаємо, що раніше косметолог Ольга Петрунына розповіла про популярну осінню процедуру.
