Кожна дівчина мріє як можна довше залишатися молодою і красивою. Лікар-косметолог Станіслав Арканников запропонував десять способів зберегти вашу шкіру молодою. Дотримуючись цих правил, ви захистите себе від передчасного старіння.
Як же запобігти появі зрадницьких зморшок, експерт розповів на своїй сторінці в Instagram.
1. Щодня довічно нанось зволожуючий крем. Зволожуючі засоби затримують воду в шкірі, надаючи їй більш молодий вид. Ну і не забудь про сонцезахисний засіб разом з цим кремом.
⠀
2. Обмеж умивання обличчя до двох разів на день і використовуй продукти по догляду за шкірою з позначкою "гіпоалергенний", "без аромату" або "некомедогенний".⠀
⠀
3. Розглянь можливість використання крему з ретинолом.⠀
⠀
4. Регулярно роби фізичні вправи, щоб поліпшити кровообіг і зміцнити імунну систему, що може надати шкірі більш молодий вид.
Ілюстративне фото (pexels.com)⠀
5. Уникай повторюваних рухів обличчя, таких як примружування, похмурий погляд або утримування у роті соломинки або сигарети, які з часом можуть викликати появу зморшок.⠀
⠀
6. Дотримуйся здорової, збалансованої дієти з великою кількістю свіжих фруктів і овочів.
⠀
7. Не три шкіру і не використовуй засоби по догляду за шкірою, які обпалюють.
Ілюстративне фото (pexels.com)⠀
8. Не кури, ні звичайні сигарети, ні електронні і ніяких кальянів.
⠀
9. Ніколи не використовуй солярії.⠀
⠀
10. Пий алкоголь в помірних кількостях як легкий, так і міцний. Шкіра не бачить різниці між самогоном і вишуканим вином. Головне, скільки ти п'єш і як часто.⠀
⠀
Виконання всіх 10 пунктів гарантовано збереже твою шкіру молодою як можна довше. Ну а якщо складно виконати всі пункти, то слідуй хоча б половині з них.
Раніше нутриціолог назвала 5 простих способів, які позбавлять вас від набряків на обличчі.